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녹내장 : 규칙적인 신체 활동으로 녹내장의 위험이 줄어 듭니다


라이프 스타일은 녹내장 위험에 영향을 미칩니다

녹내장 (Glaucoma)으로 널리 알려진 녹내장은 선진국과 개발 도상국에서 전 세계적으로 실명의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 녹내장의 빈도는 나이가 들면서 증가합니다. 전문가들은 이제 운동이 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고보고하고 있습니다.

최근 연구에 따르면 규칙적인 신체 활동은 녹내장 발병 위험을 줄입니다. 스포츠는 또한 안구 문제의 진행을 늦출 수 있다고 독일 안과 학회 (DOG)는 메시지로 전했다. DOG의 전문가에 따르면, 다양한 연구에 따르면 사이클링이나 달리기와 같은 활동 후 안압이 감소하는 것으로 나타났습니다. 임박한 시력 상실을 피하는 가장 중요한 조치는 안과의의 조기 진단으로 남아 있습니다.

50 만 명의 독일인이 영향을 받음

녹내장은 독일뿐만 아니라 실명의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이 나라에서 약 백만 명의 사람들이 시신경을 손상시키는 질병으로 고통 받고 있습니다. 시력 상실 진행 속도는 다양한 영향에 의해 결정됩니다. 가장 큰 위험 인자는 안압 상승입니다.

이제 "Medicine & Science in Sports & Exercise"저널에 게재 된 40 세에서 81 세 사이의 9,519 명의 남성과 여성에 대한 전향 적 관찰 연구에 따르면, 녹내장의 새로운 사례의 비율은 활동적인 사람들보다 스포티하고 육체적으로 활동적인 사람들에서 낮습니다.

"이 효과는 영양, 알코올 소비 또는 흡연과 같은 다른 요인들이 고려 되어도 체력 수준과 밀접한 관련이있는 경우에도 거의 6 년의 관찰 단계에서 분명합니다." 메드. Hagen Thieme, Magdeburg University Hospital의 안과 클리닉 책임자.

운동은 안압을 낮춘다

DOG 전문가는 녹내장에서 스포츠의 긍정적 인 효과가 그럴듯하다고 생각합니다. Thieme은“사이클링이나 달리기와 같은 유산소 운동은 안구 내 압력을 일시적으로 낮 춥니 다. DOG 전문가는“이전 스포츠 강도에 따라 10 분에서 2 시간 30 분 사이에 하락이 지속되었습니다.

또 다른 유익한 효과 : 시신경 머리에 운동 선수의 혈액이 더 잘 공급되는 것으로 나타났습니다. 운동은 또한 뇌의 광범위한 신경 복구 메커니즘을 자극합니다.

“이것은 뇌졸중과 같은 중추 신경계의 일부 질병에 대해 입증되었습니다. 티메 메는 시신경 머리의 신경 세포와 섬유에도 적용 할 수 있다고 생각한다. 이러한 요인으로 인해 스포티 한 사람들이 녹내장에 걸릴 가능성이 적은 이유를 설명 할 수 있습니다.

예방 및 조기 진단

운동이 기존 녹내장 질환을 막는 데 도움이되는지에 대해서는 아직 충분히 연구되지 않았습니다. 저널 "안과"에 발표 된 141 개의 녹내장 환자에 대한 단면 연구는 최근 하루에 1,000 개의 추가 단계가 1 년 동안 시력 상실을 지연 시킨다고 결론지었습니다. 그러나 전반적으로 그 효과는 매우 작았습니다.

"이러한 조건 하에서 보호 효과를 가정한다면, 녹내장 질환의 연간 시각적 악화를 10 % 줄이려면 환자가 하루에 약 5000 걸음 또는 2 시간의 추가 신체 활동을해야 할 것"이라고 Magdeburg의 안과 전문가는 설명합니다.

따라서 예방 및 조기 진단은 여전히 ​​중요합니다. 영향받은 사람들은 종종 안압 상승을 오랫동안 느끼지 않기 때문입니다. 중심 또는 외부 시야에서 장애가있는 시각 장애가 발생하는 경우,이 질환은 일반적으로 이미 진행되어 있으며 추가 손상을 방지하기 위해 약물로 치료해야합니다.

Thieme는“따라서 40 세부터 안과 의사에게 시신경 검사를받는 것이 합리적이며 60 세부터 매년 시신경 검사를받는 것이 좋습니다. (기원 후)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌, 의료 지침 및 현재 연구의 요구 사항에 해당하며 의사가 확인했습니다.

팽창:

  • 독일 안과 학회 : 녹내장과 생활 양식 : 스포티 한 사람들이 녹내장 발병 가능성이 적습니다 (2020 년 7 월 15 일에 접근), 독일 안과 학회
  • Nathan F Meier, Duck-Chul Lee, Xuemei Sui, Steven N Blair : 신체 활동, 심장 호흡기 운동 및 사고 녹내장; 에서 : 스포츠 및 운동의 의학 및 과학, (출판 : 2018 11 월; 50 (11) : 2253-2258), 스포츠 및 운동의 의학 및 과학
  • 이문정 외 : 녹내장의 시력 상실과 관련하여 더 큰 신체 활동; 안과, (출판 일 : 07/01/2019), 안과


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