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건강한 노화 : 식물성 영양은 광범위한 질병의 위험을 절반으로 줄입니다


암, 당뇨병 및 심장병 위험 감소

식물성식이 요법으로 전환하면 건강한 노화를 촉진하고 당뇨병, 암 및 심장병과 같은 일반적인 질병의 위험을 최대 50 % 줄일 수 있습니다. 이 합의는 최근 몇 년 동안 다양한 영양 연구 결과를 요약 한 미국 의학위원회에서 나왔습니다.

책임있는 의학을위한 미국 의사위원회의 연구원은 최근에 많은 영양 테스트 결과를 분석했습니다. 연구팀은 식물성식이 요법이 건강한 노화를 촉진하고 일반적인 질병으로부터 보호한다는 결론에 도달했습니다. 위원회의 사설은 최근 미국 영양 대학 저널에 발표되었습니다.

만성 질환에 대한 과일, 채소 및 콩류

사람의 나이는 암과 2 형 당뇨병과 같은 의사 소통이 불가능한 많은 만성 질환의 위험 요소입니다. 현재의 기사는 식물성식이 요법이 그러한 일반적인 질병으로부터 자신을 보호하는 효과적인 방법임을 보여줍니다. 이에 따라 식단을 바꾸면 연령 관련 질병 발병의 절반에서 위험을 줄일 수 있습니다.

연구 저자는 과일, 채소, 통 곡물 및 콩과 식물이 풍부한 건강한 식물성식이 요법이 노화 과정을 지연시키고 노화 관련 질병과 기대 수명의 위험을 줄이는 효과적인 도구로 보인다고 결론지었습니다. 증가 시키려고.

이것은 식물성식이 요법과 관련된 위험을 감소시킵니다

분석에 따르면 식물성식이로 전환하면 수많은 질병의 위험이 줄어 듭니다. 연구에 따르면 위험은

  • 대사 증후군 50 %
  • 제 2 형 당뇨병 약 50 %
  • 관상 동맥 심장 질환 약 40 %
  • 머리의 순환 장애는 거의 30 % 정도
  • 알츠하이머 병 50 % 이상.

식물성 영양을 통한 장수

연구원들은 또한 식물성식이 요법이 기대 수명 증가와 관련이 있다고 지적했다. 이것은 인구가 주로 식물성 식품에서 사는 지역의 평가를 보여줍니다. 연구팀은식이 요법에서 높은 비율의 파이토 케미컬과 항산화 제에 영향을 미쳤다.

2050 년에는 훨씬 더 많은 노인이 있습니다

연구자 인 하나 칼레 오바 (Hana Kahleova)는“60 세 이상 성인의 전 세계 인구는 2050 년까지 8 억 4,100 만 명에서 20 억 명으로 두 배가 될 것으로 예상된다. 이것은 단순한식이 변화로 인해 사람들이 더 길고 건강하게 사는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강 관리 비용은 폭발 할 수있었습니다

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 생활 습관 관련 만성 질환은 미국에서 사망 및 장애의 주요 원인입니다. 동시에, 이러한 질병은 연간 건강 지출에서 가장 높은 비용 요소입니다. (vb)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의학 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

대학원 편집자 (FH) Volker Blasek

팽창:

  • Hana Kahleova, Susan Levin, Neal D. Barnard : 건강한 노화를위한 식물성식이; 에서 : 미국 영양 대학 저널, 2020, tandfonline.com
  • 책임있는 의학을위한 의사위원회 : 식물 기반 다이어트, 새로운 편집에 따르면 건강에 좋은 노화 촉진 (2020 년 7 월 10 일), pcrm.org



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