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케톤식이 요법은 종종 처음에 독감 같은 증상을 유발합니다

케톤식이 요법은 종종 처음에 독감 같은 증상을 유발합니다


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케톤식이 요법의 부작용

사람들은 더 건강하게 살거나 체중을 줄이기 위해 다양한 식단을 고수합니다. 그러나 이러한 다이어트 중 일부에는 특정 건강상의 문제가 있습니다. 예를 들어 사람들이 케톤식이 요법으로 전환하면 처음 몇 주 동안 다양한 독감과 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.

태즈 매니아 대학 (University of Tasmania)의 최근 연구에 따르면 케톤식이 요법은 처음 몇 주 내에 독감과 유사한 증상을 유발할 수 있습니다. 연구 결과는 영어 저널 "Frontiers in Nutrition"에 게재되었습니다.

케톤식이 요법의 독감 유사 증상

식단의 변화는 건강상의 이점에 기여해야합니다. 그러나 케톤식이 요법의 경우식이 요법을 시작한 첫 날에 다양한 독감과 유사한 증상이 나타납니다. 최신 연구에 따르면, 이러한 증상은 처음 7 일 동안 최고치이며 약 4 주 후에 가라 앉습니다. 증상의 심각성은 다양합니다.

케톤식이 변화의 목표

케톤식이 요법은 종종 체중 감소,인지 능력 향상 및 기억력 향상을 위해 소비됩니다. 때때로 사람들은 그러한식이 요법으로 암이나 II 형 당뇨병으로부터 자신을 보호하려고 시도합니다. 그러나 이러한 형태의 다이어트는 종종 논의되는 부작용을 유발할 수 있으며 때로는 케토 독감이라고도합니다.

101 명의 정보가 분석되었습니다

이 주제에 대한 연구를 위해 연구원들은 부작용의 증상, 심각도 및 시간 경과와 같은 케토 독감에 대한 42 개 온라인 포럼의 101 명의 정보를 평가했습니다.

평가 된 데이터가 소셜 미디어에서 나온 이유는 무엇입니까?

연구원들은 건강 문제에 대한 토론이 널리 퍼져 있기 때문에 소셜 미디어에 중점을 두었습니다. 이런 식으로 이미 케톤식이 요법을 시도한 사람들의 경험을 평가할 수 있습니다. 현재의 연구는 온라인 포럼의 게시물을 사용하고 내용을 분석하여 케톤 생성 영양의 부작용에 대한 새로운 통찰력을 얻습니다.

어떤 부작용이 있었습니까?

이전의 의학 연구와 일치하게, 케톤식이 요법을 채택한 후 두통, 집중력 장애 및 위장 장애에 대한 다양한보고가 확인되었습니다. 또한 피로, 메스꺼움, 현기증, 에너지 부족, 실신 및 심장 박동 변화와 같은 다른 일반적인 증상을 보여줍니다. 종종 심각도가 다른 두 가지 이상의 증상이있었습니다.

부작용은 언제 줄었습니까?

이 연구의 결과는 첫 주에 최고조에 달하고 4 주 후에 감소하는 증상의 갑작스런 발병을 확인합니다. 증상이 나타나면 보통 2 주가 조금 지나면 사라졌습니다.

연구의 한계

이 연구의 결과는 온라인 포럼의 대화 스레드로 제한되었으므로 케톤 수준이 상승했다는 확실한 증거는 없었습니다. 마찬가지로, 온라인 포럼에서의 사람들의 경험은 케톤식이 요법을 고수하는 더 많은 사람들을 대표하지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 확인 된 증상 패턴은 미래의 조사 기반 접근법에 대한 중요한 단서를 제공 할 수 있다고 연구원들은 설명했다. (같이)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌, 의료 지침 및 현재 연구의 요구 사항에 해당하며 의사가 확인했습니다.

팽창:

  • Emmanuelle C. S. Bostock, Kenneth C. Kirkby, Bruce V. Taylor, Jason A. Hawrelak : 케토 제닉식이 요법과 관련된“케토 독감”소비자 영양 보고서 (3/13/2020), 영양 프론티어



비디오: 조루증 탈출을 돕는 식이요법 (칠월 2022).


코멘트:

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