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악순환의 스트레스와 심장병을 깨다

악순환의 스트레스와 심장병을 깨다


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스트레스와 심장병-연결에 중요한 모든 것

스트레스가 너무 많으면 건강에 심각한 위험이 있으며 스트레스는 고혈압과 심각한 심장병의 위험을 증가시킵니다. 독일 심장 재단 (German Heart Foundation)은 심장 질환과 정신적 스트레스 사이의 연관성과 현재 보도 자료에서 취할 수있는 대책을 요약했습니다.

독일 심장 재단은“스트레스와 정신 스트레스는 혈압을 높이고 장기적으로 심장병 발병 위험을 증가시킵니다. 심장병은 차례로 정신에 많은 부담을주고 스트레스를 유발할 수 있으며, 심장 기초는 계속됩니다. 정신 심리학은 이러한 맥락에 전념합니다. Heart Foundation은 저널 "HERZ heute"의 1 월호에서 현재 연구 상태를 설명했습니다.

스트레스를 유발하는 신체 반응

스트레스는 심장과 호흡 속도가 빨라지고 근육에 더 많은 혈액이 공급되면서 자율 신경계에 직접적인 영향을 미칩니다. 독일 심장 재단 (German Heart Foundation)에 따르면, 우리는 더욱 조심스럽고 짜증나고 있습니다. 위험한 상황 (비행 또는 공격)에서 조상에게 필수적인 이러한 신체 반응은 오늘날에도 여전히 "위험한 상황에서 신속하게 반응하고 최대 체력을 사용할 수 있도록"심장 기반을 계속합니다.

스트레스 중 혈압 상승

과거와 달리 오늘날의 스트레스는 근육 활동과 거의 관련이 없으며 종종 더 오래 지속되므로 건강에 영향을 줄 수 있습니다. "근육 활동없이 심장과 순환을 활성화 시키면 혈압이 증가한다"고 Dr. 메드. Christoph Herrmann-Lingen, 괴팅겐 대학교 의료 센터의 심리 의학 및 심리 치료 클리닉 소장 및 독일 심장 재단의 과학 자문위원회 위원.

혈관과 심장 손상

장기간 스트레스를 받으면 유기체는 고혈압에 익숙해지고 고혈압이 발생합니다. 또한 스트레스를 받으면 혈전이 바뀌고 혈관이 수축하여 더 쉽게 막힙니다. Herrmann-Lingen 교수는“장기적으로 관상 동맥이 상당히 좁아 져 심장 근육, 심장 부정맥, 심장 마비 또는 심장 마비에 손상을 줄 수 있습니다. 회복 단계가 누락되면 스트레스가 심각한 건강 위험이됩니다.

스트레스의 원인으로 심장병

반대로 전문가에 따르면 심장병도 스트레스의 원인 일 수 있습니다. 괴팅겐 대학의 정신과 의학 및 심리 치료 클리닉 소장은 "심각한 유기 심장 질환을 경험하면 거의 항상 의식적으로 그것을 알고 있지 않더라도 거의 항상 사망에 대한 두려움으로 이어진다"고 강조했다.

심장병과 정신 건강 문제의 악순환

예를 들어, 기존의 심장 질환은 특히 치료에 이식 된 제세 동기의 충격 전달 또는 병원 입원 증가와 같은 추가 스트레스가 수반되는 경우 정신에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 결과적으로 두려움과 다른 심리적 문제가 생겨 심장이 긴장 될 수 있습니다. Herrmann-Lingen 교수는 악의적 인 심장병과 심리적 문제가있는 경우가 드물지 않다고 설명했다.

기능성 심장 문제로 인한 불확실성

독일 심장 재단에 따르면 일부 환자들은 불안과 스트레스를 겪을 때 빠른 심장 박동이나 걸림과 같은 기능적인 심장 문제를 경험합니다. 순수한 물리 치료는 그들을 도울 수 없어서 종종 불안해합니다. Herrmann-Lingen 교수는“일부 환자들은 맥박, 혈압 및 심장 불만을 특히 면밀히 관찰하고 심장 마비에 대한 우려 때문에 스포츠와 같은 긍정적 인 활동을 피합니다.

학제 간 치료 협력

악의적 인 스트레스와 심장 질환이 처음에 발생하지 않도록하기 위해 많은 심장 급성 클리닉이 현재 정신 건강 서비스와 긴밀히 협력하고 있습니다. 독일 심장 재단 (German Heart Foundation)은 입원 기간 동안 이미지지 토론과 추가 치료 계획에 도움이된다고보고합니다. 예를 들어, 치료 이외에 정보 이벤트 및 스트레스 관리 과정에 참석하는 것이 도움이됩니다.

또한 독일 심장 재단 (German Heart Foundation)에 따르면 다른 환자들과의 대화는 유용 할 수 있으며, 마지막으로“일관된 신체 훈련 프로그램은 종종 심장과 신체에 대한 자신감을 되 찾는 데 도움이됩니다.

사람들은 다른 방식으로 스트레스를 받기 쉽다

일반적으로 건강에 미치는 영향을 피하기 위해 자율 훈련이나 요가와 같은 높은 스트레스 수준에는 다양한 스트레스 완화 방법이 권장됩니다. 그러나 모든 사람들이 똑같이 스트레스를받는 것은 아닙니다. 예를 들어 독일 심장 재단 (German Heart Foundation)에 따르면 유전 적 요인과 어린 시절의 경험은 나중에 성인이되는 스트레스에 영향을 미칩니다. (fp)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의료 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

지오 그라브 파비안 피터스

팽창:

  • 독일 심장 재단 : 영혼에 대한 스트레스는 심장에 부담이됩니다 (출판 02/10/2020), herzstiftung.de


비디오: 이런 습관을 가진 사람은 뇌졸중 심장병이 덜 생깁니다- 하루15분 이런 습관 길러봅시다 (칠월 2022).


코멘트:

  1. Juzahn

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