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연구 : 커피가 체중 감량과 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니까?

연구 : 커피가 체중 감량과 당뇨병 예방에 도움이 될 수 있습니까?



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커피 소비의 다양한 영향을 테스트하는 연구

최근 몇 년간 다양한 연구 결과에 따르면 하루에 몇 잔의 커피를 마시는 것이 2 형 당뇨병을 예방할 수 있다고합니다. American Journal of Clinical Nutrition에 게재 된 최근 연구에 따르면이 보호 효과에 대해보다 자세하게 분석했지만 다소 실망스러운 결과가 나왔습니다. 그러나 놀랍게도 약간의 체중 감소는 커피 소비와 관련이있었습니다.

연구는 어떻게 구성 되었습니까?

과체중이고 이전에 당뇨병이 없었던 35 세에서 69 세 사이의 남성 126 명이 연구에 선정되었습니다. 이들은 무작위로 두 그룹으로 무작위로 나뉩니다. 첫 번째 그룹은 24 주 동안 매일 4 잔의 카페인 커피를 마 셨습니다. 두 번째 그룹은 커피 냄새와 맛이 있지만 같은 기간 동안 하루에 네 번 활성 성분을 함유하지 않은 위약 음료를 받았습니다. 혈액 값의 평가는 두 그룹의 인슐린 감도에 큰 차이가 없음을 보여주었습니다.

인슐린 감도는 무엇입니까?

인슐린은 췌장에서 만들어지고 필요할 때 방출되는 필수 호르몬입니다. 인슐린은 혈액에서 포도당 (혈당)을 흡수하도록 세포를 자극함으로써 인간의 신진 대사에서 중요한 역할을합니다. 이로 인해 혈당 수치가 떨어집니다. 세포는 에너지를 위해 포도당이 필요합니다.

인슐린 감수성은 신체가 인슐린에 얼마나 강하거나 약하게 반응하는지 보여줍니다. 인슐린 감수성이 높은 사람은 인슐린 감수성이 낮은 사람보다 동일한 신체 반응에 대해 인슐린이 덜 필요합니다.

어떤 사람들에서는 인슐린 저항성이 시간이 지남에 따라 발생합니다. 신체 세포가 인슐린에 반응하지 않아 세포가 더 이상 혈당을 흡수 할 수 없습니다. 소위 제 2 형 당뇨병은 가장 흔한 문명의 질병 중 하나입니다. 유전 적 소인 이외에도 가장 중요한 위험 요소는 건강에 해로운 생활 방식입니다. 과체중과 운동 부족은 제 2 형 당뇨병의 발병에 크게 기여합니다.

커피가 당뇨병 예방에 여전히 유용한 이유

이 연구에서 인슐린 감수성에 큰 변화는 없었지만 연구팀은 또 다른 중요한 사실을 발견했습니다. 하루에 4 잔의 인스턴트 커피를 정기적으로 섭취하면 체중 감량이 적당했습니다. 비만은 제 2 형 당뇨병의 중요한 위험 요소이기 때문에 커피는 적어도 이런 식으로 예방에 기여할 수 있습니다. (kh)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의료 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

팽창:

  • Khoo, Eric et al .: 제 2 형 당뇨병의 인슐린 민감성 및 기타 생물학적 위험 요소에 대한 커피 소비의 영향 : 무작위 위약 대조 시험; 에서 : 미국 임상 영양 저널, 2019, Oxford Academic



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