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마음에 좋습니다-운전 중 음악

마음에 좋습니다-운전 중 음악


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자동차의 스트레스로부터 어떻게 자신을 보호 할 수 있습니까?

운전 중 스트레스는 심혈관 질환 및 갑작스런 심장 합병증의 위험을 증가시킵니다. 운전 중에 올바른 음악이 들리면 최근 연구에서 알 수 있듯이이 위험을 최소화 할 수 있습니다.

브라질 상파울루 주립대 학교 (UNESP)의 현재 연구에서 올바른 음악은 운전 중 발생하는 스트레스를 줄여 심혈관 질환을 유발할 수 있음을 발견했습니다. 이 연구의 결과는 영어 저널“의학의 보완 요법”에 게재되었습니다.

기악은 스트레스로부터 우리의 마음을 보호합니다

운전 중 스트레스는 심혈관 질환 및 갑작스런 심장 합병증의 발병에 중요한 위험 요소이므로 예방 조치가 절실히 필요합니다. 현재의 연구 결과는 악기 음악이 자동차 운전 중 위험을 줄이는 데 도움이된다는 것을 보여줍니다.

조사에는 여성 만 포함

연구자들은 운전 중에 음악을 듣는 것이 연구 참가자의 마음에 가해지는 부담을 줄였다는 것을 발견했습니다. 이 연구는 18 세에서 23 세 사이의 여성 5 명에서 음악이 심장 박동에 미치는 영향을 분석했습니다. 여성들은 자주 운전하지 않았고 1-7 년 동안 운전 면허증을 가지고 있었고 완전히 건강했습니다.

참가자는 거의 차를 운전하지 않았다

운전을 많이하지 않고 오랫동안 면허를받은 사람들이 스트레스가 많은 상황에 더 잘 익숙해지기 때문에 운전을 많이하지 않는 여분의 여성들을 조사했습니다. 여성들은 다른 상황에서 무작위 순서로 이틀에 평가되었다.

연구는 어떻게 진행 되었습니까?

어느 날, 여자들은 음악을 듣지 않고 상파울루 주 북서쪽에 위치한 중규모 도시인 마리 아리아의 번화가에있는 3km 길이의 러시 아워 (오후 5시 30 분부터 오후 6시 30 분)까지 20 분 동안 운전했습니다. 다른 날에 참가자들은 같은 시간에 같은 경로를 운전했지만 악기 음악을 들었습니다. 스트레스 수준을 높이기 위해 여성들은 자신의 차를 사용하지 말라고 요청했습니다.

심박 변이는 어떻게 영향을 받습니까?

심박수 모니터를 사용하여 심박수 변동성을 측정함으로써 심장 스트레스 수준을 평가 하였다. 연속적인 심박동 사이의 간격 변동으로 정의되는 심박수 변동은 자율 신경계에 의해 영향을받습니다.

신경계는 심장 박동에 어떤 영향을 미칩니 까?

소위 교감 신경계가 활성화되면 심장 박동이 빨라지고 부교감 신경계는 심장 박동을 늦추는 경향이 있습니다. 증가 된 교감 신경계 활동은 심박수 변동성을 감소시키는 반면, 더욱 강렬한 부교감 신경계 활동은 그것을 증가시킵니다.

무엇을 관찰 할 수 있습니까?

분석 결과 음악을 재생하지 않은 여성의 심박수 변동성이 감소하여 부교감 신경계 활동 수준이 낮음을 나타 냈습니다. 반대로 음악을 듣는 사람들의 심박수 변동은 증가하여 부교감 신경계의 활동이 높고 교감 신경계의 활동이 감소했음을 나타냅니다.

스트레스로부터 음악을 보호

음악을 들으면 여성이 운전하는 동안 경험하는 스트레스가 줄어 들었습니다. 이 연구에는 성 호르몬의 영향을 통제하는 여성들 만 포함되었습니다. 결과는 미래의 급성 스트레스 상황에서 심혈관 예방 조치를 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 음악은 스트레스가 많은 상황에서 심혈관 건강에 유리한 예방 수단이 될 수 있습니다. 그러나 참가자 수가 적기 때문에 추가 연구가 필요합니다. (같이)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의료 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

팽창:

  • 미 렐라 알렌 알베 사, 데이비드 M. 가너, 조이스 A.T. Amaral, Fernando R. Oliveira, Vitor E. Valenti : 음악 청각 자극이 운전에 대한 심박수 자율 반응에 미치는 영향 : 의학의 보완 요법 (질의 : 13.11.2019), 예비 무작위 사례 관리 파일럿 연구, 보완 의학 치료


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