자연 요법

약용 물 : 물로 치유

약용 물 : 물로 치유



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물은 일류 자연 요법이며 문자 그대로의 의미에서 물은 자연입니다. 그것을 마시고, 목욕하고, 샤워하거나 수영하는 것은 수많은 질병에 도움이됩니다.

그것은 우리의 점막을 보습하여 바이러스와 박테리아가 몸에서 더 빨리 빠져 나가기 때문에 감염으로부터 보호합니다. 이미 감염된 경우 감염을 씻어 내기 위해 많이 마셔야합니다.

약용 수는 위를 돕는다. 너무 적게 마시는 사람들은 종종 가슴 앓이와 위 점막 감염으로 고통받습니다. 노인들의 혼란과 오리엔테이션 문제는 종종 식수만으로 해결 될 수 있습니다. 물은 고혈압을 낮추어 뇌졸중과 동맥 경화를 예방합니다.

이 척추에는 체액이 포함되어 있기 때문에 물은 디스크 문제에 도움이됩니다. 이 유체 저장소를 "채우면"허리 디스크가 예방 될 수 있습니다.

충분하고 순수한 식수를 마시면 방광암 발병 위험이 줄어 듭니다.

두통은 종종 신경 세포가 충분한 산소를 얻지 못하기 때문에 발생합니다. 물은 필요한 물질을 운반합니다.

물은 언제 증상을 완화시킬 수 있습니까?

물은 여드름뿐만 아니라 관절염, 타박상, 식욕 부진, 만성 기침과 같은 헛배 름, 감기, 습진 및 수면 장애, 주름 및 종기, 열 및 염증이있는 관절, 부은 발 및 탈모에 대한 혈액 순환 장애 목이 아프거나 요통, 경주 심장, 피부병에 대해서도

약용 물은 복통과 머리 습진을 완화시켜 요통을 돕고 감기에 강해집니다. 폐렴, 위경련 및 생리 문제, 편두통 및 근육통, 윙윙 거리는 귀 및 여드름에 대한 치료제입니다.

Wassser는 류머티즘 통증을 완화하고 처진 얼굴 피부를 조여주고 어깨뿐만 아니라 감기에도 긴장을 주며 정맥의 약화와 소화 불량, 코 막힘 및 긴장에 도움이됩니다.

재계

질병을 예방하는 가장 좋은 방법은 몸을 씻는 것입니다. 우리가 하루에 여러 번 깨끗한 물로 손을 씻으면, 특히 먹기 전에 바이러스, 벌레 및 피부 습진으로부터 자신을 보호합니다. 우리는 위장병 및 기타 전염병을 예방합니다.

세척은 또한 젖은 요소를 적용하는 가장 가벼운 방법입니다. 따라서 그들은 심각하게 아프거나, 누워서, 마비되고, 약하고 오래된 아기에게도 적합합니다. 우리는 거짓말하고 앉아 있고 서있는 동안 자신이나 궁핍 한 사람들을 씻을 수 있습니다. 몸은 열을 생성하여 차가운 세척에 반응하므로 우리는 그것을 얻습니다. 그런 다음 씻은 몸은 따뜻해야합니다. 몸이 차갑거나 피부가 저체온 인 경우 몸을 식 히지 않아야합니다.

냉간 세척은 총 2 분을 넘지 않아야합니다. 그런 다음 우리는 몸의 따뜻함으로 말리거나 침대에 누워 있거나 몸을 따뜻하게합니다.

전체 세척

완전 세척으로 머리를 제외한 몸 전체를 위에서 아래로 씻습니다. 우리는 신체의 자연적인 따뜻함을 강화하고 피부를 활기차게하고 이완시킵니다. 우리는 또한 신진 대사를 자극하여 독소를 제거합니다. 우리는 몸 전체를 강화하기 때문에 완전 세척으로 다양한 질병의 치유를 지원합니다.

상체 세척

상체를 씻을 때 엉덩이로 씻고 가슴과 호흡 기관에 혈액이 더 잘 공급되고 혈액 흐름이 좋을수록 심장이 강화됩니다. 상체를 씻으면 감기, 독감 및 기관지염에도 도움이됩니다. 하체 만 씻으면 발에서 엉덩이까지 몸을 닦습니다. 이것은 차가운 발에 도움이되고 정맥을 강화하며 불면증과 소화 불량에 효과적입니다.

걸레의 원형 움직임으로 엉덩이에서 어깨까지 몸을 청소하면 오른쪽 하단에서 왼쪽 상단으로 시작합니다. 이런 식으로 우리는 수면을 촉진하고 팽만감과 변비를 줄입니다.

차갑거나 따뜻한가?

냉수 또는 온수 사용 여부에 따라 동일한 세척도 다르게 작동합니다.

뜨거운 물은 피부, 신체 및 기관을 직접 따뜻하게합니다. 따라서 저체온증과 관련된 모든 질병에 이상적입니다. 따뜻한 물도 이완되고 진정되므로 경련으로 표현되는 모든 증상에 적합합니다. 만성 염증은 따뜻한 물로도 잘 치료할 수 있습니다.

그러나 급성 염증의 경우 상황이 다르므로 온도가 상승합니다. 따뜻한 물은 여기서 부적절합니다.

차가운 물은 먼저 과도한 열을 방출하지만 동시에 두 번째 단계에서 따뜻해집니다. 혈액 순환을 증가시키고 몸은 따뜻해집니다. 콜드 워시는 상쾌한 효과가 있지만 매우 긴장한 사람들은 동시에이 방해를 느낍니다.

차가운 치유 수는 화상과 화상뿐만 아니라 급성 염증과 같은 과도한 온도와 관련된 모든 문제에 이상적입니다. 그것은 몸을 단단하게하고 강화시키고 자기 치유 능력을 활성화시킵니다.

그러나, 떨고 매우 얇은 사람들은 따뜻한 물을 선호해야하며, 더 강한 성질은 차가운 세척을 사용할 수 있습니다. 근육이 많거나 지방이 많은 사람은 땀을 많이 흘리기 쉽습니다.

수영

물에서 수영하면 전신의 체력이 향상됩니다. 첫째, 우리는 수영 할 때 신체의 모든 부분을 요구합니다. 둘째, 부력에 의해 체중이 줄어 듭니다.

따라서 관절 문제가있는 사람은 조깅이나 역도 대신 수영을해야합니다. 비만이나 체격이 심한 사람도 부력에 의해 완화됩니다.

냉수는 면역 체계를 강화하고 강화하며 지방 연소를 가속화합니다. 수압은 약한 정맥을 강화시키고 부은 발과 정맥류에 유익한 영향을 미칩니다. 무엇보다도, 정맥에 대한이 압력은 심장의 활동을 강화시킵니다.

우리는 수영 할 때 많은 칼로리를 소비하므로 체중 감량에 좋습니다. 그러나 에너지 소비와 온도 변화로 인해 동시에 배가 고파집니다.

느린 가슴 수영으로 우리는 시간당 400 칼로리를 소비하고, 빠른 가슴 수영은 1000으로합니다. 그러나 초보자는 특히 가슴으로 빨리 수영 할 때 엉덩이와 무릎 관절에주의를 기울여야합니다. 자궁 경부와 ​​척추는 너무 바쁜 운동으로 인해 손상 될 수도 있습니다.

아쿠아 조깅

이 관절에 문제가 있으면 아쿠아 조깅으로 전환 할 수 있습니다. 영향을받은 사람들은 더 정확하게는 물에 똑바로 서있는 동안 달립니다. 부력은 가벼운 거품 수영 보조제에서 비롯됩니다. 수압은 심장을 덜어줍니다.

수중 에어로빅은 매우 뚱뚱한 사람들에게 적합합니다. 그들은 육지에서 너무 어려워 물에서 운동을 할 수 있습니다. 물의 움직임은 육지보다 훨씬 더 힘들 기 때문에 더 많은 에너지를 사용하고 결과적으로 더 많은 무게를 잃습니다.

겨울 수영

겨울 수영은 섭씨 15도 이하의 물에서 수영하는 것을 의미하며, 추위는 면역 체계를 강화시키고 혈액 순환이 진행됩니다. 그러나 "그런 식으로"찬물에 뛰어 들어 유기체를 압도합니다. 따라서 가을에 찬물에서 수영을 시작하고 떨어지는 온도에 몸을 익숙하게하는 것이 좋습니다.

겨울 수영은 얼음을 자르고 아래 물에서 수영하거나 강을 사용할 수 있습니다. 여름에는 수영과 달리 겨울에는 물속에서 잠깐만 머물러야합니다. 몇 초면 충분합니다. 또한 얼굴과 머리카락을 침수해서는 안됩니다. 겨울철에 수영하는 경우, 독한 감기 자극으로 인해 순환이 문제를 일으키는 경우 혼자서는 안됩니다.

공기가 들어간 경우 즉시 몸을 완전히 말리고 몸이 너무 차가워지지 않도록 따뜻한 옷을 입어야합니다. 이제 몸은 우리에게 많은 열을 공급하고 면역계에 매우 건강한 과도한 반응에 대해 이야기하고 있습니다.

밟는 물

물을 밟는 것은 우리 몸을 움직이는 가장 쉬운 운동 중 하나입니다. 우리는 이것을하기 위해 수영을하거나 훈련을받을 필요가 없으며, 우리의 송아지까지 닿는 냉수가있는 지역 만 필요합니다.

시냇물이나 호숫가, 분수대, 심지어 욕조에서도 물속에서 걸을 수 있습니다. 그러나 미끄러지지 않기 위해 붙잡을 수 있어야합니다.

우리는 신발과 양말을 꺼내서 벗고 바지를 무릎 위로 감고 물 속으로 들어가 "걷습니다". 그래서 우리는 발을 다른 자극에 노출시킬 수 있도록 모든 발걸음마다 물에서 발을 빼냅니다. 우리는 30 분 동안 걸었다가 공중에서 발을 말리고 양말과 신발을 다시 신었습니다.

자연 애호가는 또한 아침 이슬에서 잔디 나 신선한 눈으로 맨발로 가기를 좋아합니다. 겨울 수영과 마찬가지로 눈을 밟을 때는 따뜻한 옷을 빨리 입어야합니다.

주물

물 샤워는 특히 빠르게 작동합니다. 우리는 물 호스 또는 물을 사용합니다. 팔 주물, 무릎 주물, 허벅지 주물, 바닥 주물, 후면 주물, 유방 주물, 상부 주물, 헤드 주물, 페이스 주물, 귀 주물, 전체 주물, 플래시 주물, 따뜻한 목 주물, 샤워가 있습니다.

각각의 불만에 대한“올바른”주물은 그 자체로 과학입니다. 다음 사항을 고려해야합니다.

  • 따뜻한 팔다리에만 차가운 캐스트
  • 따뜻한 방에서만 캐스트를하고
  • 식사 후 30 분 이상 기다렸다가
  • 물이 피부에 압력을 가하지 않아야합니다.
  • 캐스팅이 고르게 진행되어야합니다.
  • 항상 몸의 바깥 부분에서 시작하여 몸의 중간에서
  • 오른쪽에서 시작한 다음 예를 들어 팔과 다리로 왼쪽으로 돌립니다.
  • 근육은 이완되어야하고 호흡은 균일해야합니다.

얼굴 캐스트

얼굴 주물은 아름다움을 제공하고 상쾌한 효과가 있으며 혈액 순환을 촉진합니다. 그러나 그들은 또한 경미한 불만을 경감시키고, 피곤한 사람들을 깨우고, 두통을 돕고, 집중력을 강화하며, 홍조를 완화시킵니다. 미용 적으로 그들은 얼굴의 주름과 창백한 얼굴 피부에 도움이됩니다.

얼굴의 신경에 염증이 있거나 눈에 문제가있는 경우 얼굴 주물을 피하십시오.

얼굴 캐스트 절차 :

  1. 목에 수건을 대고 욕조 나 샤워 실 위로 구부리십시오.
  2. 샤워 호스에서 샤워 장치를 풀거나 급수관에 물을 붓습니다.
  3. 먼저 오른쪽 성전 위에 물을 붓습니다.
  4. 그런 다음 천천히 오른쪽 성전으로 얼굴을 돌립니다.
  5. 그런 다음 물을 이마 위로 여러 번 연속 흘려 보내십시오.
  6. 그런 다음 얼굴에 물을 길게 붓습니다.
  7. 마지막으로 빔으로 전체면에 다시 원을 그립니다.
  8. 얼굴을 조심스럽게 말리십시오.

샤워 해

질병을 치료하고 굳게하는 샤워는 차갑거나 번갈아가는 샤워이며 건강을 위해 물을 사용하는 가장 쉬운 방법입니다. 정맥류로 고통받는 경우 샤워를 피해야합니다.

교환이 가능한 샤워는 순환을 굳히고 강화하지만 냉수만큼 끔찍하지 않기 때문에 민감한 사람들에게 권장됩니다.

대체 샤워는 특히 민감한 사람들이 감기에 견딜 수 있도록 도와줍니다. 그들은 면역 체계를 강화하고 저혈압을 증가시킵니다.

대체 샤워는 따뜻하게 시작한 다음 몇 분 동안 샤워 한 다음 몇 초 동안 차가워집니다. 그런 다음 몇 분 동안 다시 샤워 한 다음 다시 식히십시오. 변경을 여러 번 반복 할 수도 있습니다. 결국 차가운 샤워를하십시오.

팁 : 따뜻한 목욕 후에는 전신의 빠른 샤워가 권장됩니다. 열린 모공이 다시 닫히고 차가운 피부를 예방하고 감염에 덜 취약하고 냉기가 적습니다.

목욕을하다

목욕은 몸을 깨끗하게하지만 차가운 물이나 따뜻한 물에서 목욕하는 것도 건강에 도움이됩니다. 우리는 부분 욕조와 온수 욕조, 따뜻하고 뜨겁고 번갈아가는 욕조를 구분합니다.
냉탕은 몇 초만 지속되지만 20 분이면 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 차가운 목욕을하기 전에 체조와 같이 예열해야합니다. 따뜻한 방이나 불 옆에 앉을 수도 있습니다.

샤워와 마찬가지로 모공이 다시 닫히도록 짧은 냉탕으로 뜨거운 목욕을 끝내는 것이 가장 좋습니다.

다른 욕조 :

  • 만탕 : 물속에서 목까지 앉습니다.
  • 반 목욕 : 우리는 물 속에서 배에 앉아 있습니다.
  • 엉덩이 목욕 : 복부는 물에 있지만 발은 건조합니다.
  • 발 목욕 : 우리는 발만 목욕합니다.
  • 팔 목욕 : 팔을 물에 담그기 만합니다.

만탕

만탕에서 욕조에 완전히 누워 머리를 물에서 멀리하십시오. 찬물로 가득 찬 목욕은 물을 사용하는 가장 강렬한 방법입니다. 그것은 우리를 강화시키고 강화시키는 역할을합니다. 순환계 또는 일반적으로 약한 체질에 문제가있는 경우 냉탕을 피하고 대신 반과 반 목욕을 사용해야합니다.

찬 만탕에서 찬물에 최대 20 초 동안 담그십시오. 그런 다음 목욕 가운과 잠옷과 같은 물건을 빨리 입히고 몸이 따뜻해질 때까지 움직입니다. 피부가 고르지 않게 건조되어 자극을 유발할 수 있으므로 수건으로 건조시키지 않는 것이 좋습니다.

약한 사람들도 따뜻한 목욕을 할 수 있습니다. 류머티즘과 같은 감기에 의해 악화되는 질병의 경우 따뜻한 온욕도 올바른 선택입니다. 따뜻한 욕탕은 힘이 들지 않지만 반대로 약해집니다. 그것은 몸을 이완시키고 경련을 완화시킵니다.

냉욕의 장점은 에센스, 흙, 허브, 에센셜 오일 및 목욕 소금과 같은 치유 첨가제를 첨가 할 수 있다는 것입니다.

가문비 나무 바늘 욕조는 호흡을 개선하고 혈액 순환을 촉진합니다. 귀리 밀짚 욕조는 통풍에 도움이됩니다.

우리는 어떻게 목욕을합니까?

약 30도에서 따뜻한 만탕에 25 ~ 30 분이 소요될 수 있으며 36-40도에서 온천이 가득한 욕조에 약 10 ~ 20 분이 소요될 수 있습니다. 그런 다음 차가운 이불 아래에서 차가운 샤워와 최고의 장소를 가져 가야합니다. 우리는 약 한 시간 동안 거기에서 쉬고 욕실은 완전히 효과를 발휘할 수 있습니다.

발 목욕

발 욕조에는 물통 또는 작은 욕조로 충분합니다. 우리는 우리의 다리를 송아지 위로 물에 담그십시오.

차가운 발 욕조는 머리와 다른 기관에서 축적 된 열을 소산시켜 두통이나 열감 등을 완화시킵니다. 불면증을 예방하고 이완에 사용됩니다. 우리는 냉수에 최대 1 분 동안 서 있습니다. 그런 다음 발에서 젖은 부분을 닦고 수건으로 발을 건조시키지 않고 따뜻한 양말을 착용하고 건조하고 따뜻해질 때까지 발을 움직입니다.

따뜻한 발 목욕은 저체온 상태 일 때 발을 따뜻하게하고 긴장을 풀고 긴장을 돕습니다. 발 욕조의 목욕 첨가제는 발의 질병을 치료하는 데 사용됩니다 (예 : 참나무 껍질 선수의 발 및 로즈마리가 저혈압에 도움). 온 족욕의 온도와 길이는 만욕과 동일합니다.

따뜻한 물과 차가운 물로 번갈아 가면서 목욕을하면 혈관과 혈액 순환이 강화됩니다. 그들은 만성 감기 발과 가난한 혈액 순환에 잘 도움이됩니다. 우리는 뜨거운 물에 최대 10 분 동안, 차가운 물에 불과 10 초 동안 머물며 적어도 두 번-차가운 물로 변경을 수행합니다.

흡입

수증기는 호흡 곤란에 특히 도움이됩니다. 물을 분무하는 흡입기 또는 스팀 배스를 사용할 수 있습니다. 스팀 배스에서, 우리는 증기를 발산하는 뜨거운 물 그릇을 구부립니다. 우리는 증기가 빠져 나가지 않고 심호흡을하지 않도록 머리에 수건을 댔다. 예를 들어 사우나 또는 오리엔탈 하만과 같은 완전 스팀 욕조에서, 우리는 온 몸을 뜨거운 스팀이있는 챔버에 앉아 있습니다.

스팀 욕조는 다음과 같이 작동합니다.

  • 그들은 머리의 점액을 풀고기도를 깨끗하게하며 피부를 깨끗하게하며 기침, 콧물, 코 막힘, 부비동염 및 여드름을 예방합니다.
  • 귀에서는 귀 운하의 염증을 완화시킵니다.
  • 그들은 염증이있는 상처와 벌레 물림에 대해 팔을 돕습니다.
  • 그들은 발에 땀이 나고 발이 부어지고 발이 물고 물집이 생겼습니다.
  • 그들은 복부에 방광 감염과 경련을 줄입니다 (예를 들어, 기간 통증의 경우). 흰 흐름과 신장 결석에 도움이됩니다.
  • 완전 스팀 배스는 피부의 염증을 완화하고 피부 상처를 깨끗하게하며 이끼, 피부 곰팡이 및 통풍을 방지합니다.

굶주린 물

물은 다양한 응용 분야에서 팽창에 도움이됩니다.

  • 귀리 빨대가 든 따뜻한 욕조가 복부를 이완시킵니다.
  • 건초 꽃 목욕도 이완됩니다.
  • 복부에 냉기를 적용하면 체온이 높아집니다.
  • 몸 전체에 냉기를 바르면 열이 반응으로 생성되므로 도움이됩니다.
  • 몸통을 원으로 씻는 것도 이완됩니다.
  • 민트가 든 따뜻한 목욕은기도를 깨끗이하고 이완시킵니다.
  • 따뜻한 복부 랩은 복부의 모든 장기를 이완시킵니다.
  • 복부에 따뜻한 휴식도 이완됩니다.
  • 온몸에 따뜻한 적용에도 동일하게 적용됩니다.
  • 따뜻한 엉덩이 목욕은 소화 기관을 이완시킵니다.

수면 장애에 도움

수면 장애에 도움이됩니다.

  • 발레리 안 욕조,
  • 차가운 다리 또는 종아리 랩 (신체에서 과도한 열을 당김),
  • 겨드랑이에서 허벅지까지 차가운 짧은 랩
  • 따뜻한 레몬 밤 또는 라벤더 목욕 (진정)
  • 몸을 둥글게 씻으십시오.

물로 시원한 화상

화상과 화상의 경우 응급 처치에 냉수가 적합합니다. 경미한 화상 (최대 손바닥 크기)은 냉수 또는 미지근한 물로 즉시 식혀 통증을 완화해야합니다. 그러나 물이 너무 차가워서는 안되며 어떤 상황에서도 얼음을 사용해서는 안됩니다. 이것은 또한 상처 입은 피부를 손상시킵니다. 화상이 큰 경우에는 물로 냉각하지 마십시오. (닥터 우츠 안할 트)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의료 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

팽창:

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