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체중 감량 : 혈액 검사는 이상적인 다이어트를 찾을 수 있습니다

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혈액 검사를 통해 더 큰 체중 감량?

효과적으로 체중을 줄이려면 미리 혈액 검사를 받아야 할 수 있습니다. 인간은 같은 식사에 대한 혈액 반응의 변화가 크므로 체중 감량에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

싱가포르 대학과 뉴캐슬 대학의 현재 연구에 따르면 혈액 검사는 어떤 다이어트가 가장 효과적인 체중 감량에 기여하는지 나타낼 수 있습니다. 연구 결과는 British Medical Journal에 발표되었습니다.

주로 쌍둥이가 연구를 위해 검사되었습니다.

이 연구를 위해 주로 쌍둥이였던 미국과 영국의 참가자 1,000 명 이상이 검사를 받았습니다. 연구자들은 식사가 어떻게 혈액 수준에 영향을 미치는지, 이것이 사람들의 체중 감량에 영향을 미치는지 알아보고 싶었습니다. 특정 식사에 반응하여 설탕, 인슐린 및 지방의 혈중 농도가 어떻게 변했는지 측정했습니다. 식사 시간, 수면, 장내 박테리아 및 신체 활동에 대한 데이터도 수집되었다.

쌍둥이는 같은 식사에 다르게 반응했습니다.

결과는 탄수화물 또는 지방을 함유했는지 여부에 관계없이 동일한 식사에 대한 혈액 반응의 광범위한 변화를 보여줍니다. 같은 유전자를 공유하는 것으로 알려진 쌍둥이도 같은 음식에 다르게 반응했습니다.

최적의 체중 감량을위한 적응 된 영양 접근

이 연구는 혈액 값, 가족력 및 환자의 의료 기록과 같은 개별 사람들에게 맞는식이 요법이 체중 감량에 가장 좋은 결과를 가져온다는 것을 분명히합니다. 체중 감량에 최적 인식이 요법은 다른 사람들과 비교할 수없는 결과를 초래할 수 있다고 연구원들은보고했다. 사람들은 음식에 다르게 반응하기 때문입니다.

더 많은 연구가 필요합니다

체중 감량을위한 맞춤식이 요법은 유망한 것처럼 보이지만 맞춤식이 요법이 실제로 예상되는 이점을 제공하려면 훨씬 더 많은 연구가 필요합니다. 혈액 검사의 결과는 개인에게 최적의 영양 섭취를 제안 할 때 매우 드러날 수 있습니다. 추가 연구는 이제 개인화 된 영양 개념이 과학적으로 신뢰할 수 있다는 증거를 제공해야한다고 저자들은 덧붙였다. (같이)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의학 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

팽창:

  • Jose M Ordovas, Lynnette R Ferguson, E Shyong Tai, John C Mathers : 영국 의학 저널 (질의 : 04.09.2019), 영국 의학 저널의 개인화 된 영양 및 건강



비디오: 저탄수화물저지방 다이어트보다 더 확실한 체중감량 법: 건강하게 먹어서 살 뺀다! (칠월 2022).


코멘트:

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