가정 요법

종아리 통증에 대한 가정 요법

종아리 통증에 대한 가정 요법


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종아리 통증은 다양한 원인으로 인해 발생합니다. 때때로 눈에 띄고 빨리 사라지는 송아지의 약간의 통증은 적절한 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 더 자주 발생하거나 더 오래 지속되는 통증은 의사가 명확히해야합니다.

송아지의 통증은 특정 부하 후 갑자기 시작되며 경증 또는 매우 거대하거나 만성적이며 지루하거나 따끔 거리거나 둔합니다. 원인에 따라 걷거나 뛰거나 계단을 오르는 동안 휴식 중 증상이 나타날 수 있습니다.

종아리 통증의 원인

원인은 대부분 근육 부위에 있습니다. 특히 찢어진 근육 섬유 또는 근육 긴장과 같은 스포츠 활동과 관련하여 부정확하거나 과도한 긴장과 부상은 송아지 통증의 일반적인 원인 중 하나입니다. 종아리 통증은 주로 낯설거나 너무 긴 긴장 후 근육통으로 알려져 있습니다.

종아리 부위의 통증의 원인은 순환 장애, 다리 정맥의 염증, 정맥 판막의 기능 장애, 정맥류뿐만 아니라 신경근의 협착 및 만성 로그 증후군으로 인한 척추 손상입니다. 그러나 라임 병이나 렙토스피라증, 나트륨, 칼륨 또는 마그네슘 부족과 같은 질병은 종아리 통증을 유발할 수 있습니다.

순환 장애

휴식시 사라지지만 걷거나 뛸 때 즉시 재발하는 통증은 순환 장애를 나타냅니다. 이는 예를 들어 용기의 투과성을 방해하는 침전물 (동맥 석회화)로 인해 발생할 수 있습니다. 혈관이 더 이상 필요한 혈류를 충족시킬 수 없기 때문에 통증이 나타납니다. 송아지의 혈관 석회화 외에도 환자는 일반적으로 심장 부위의 혈관 침착으로 고통 받아 심장 마비의 위험이 증가합니다.

위험한 질병은 정맥 혈전증이라고도하는 심정 맥 혈전증으로, 종아리 통증이 매우 커서 보통 매우 급격히 발생합니다. 의사는 혈전 (혈전)이 방출되어 혈류와 함께 폐로 이송되어 생명을 위협하는 폐색전증을 유발할 수 있으므로 즉시 침대에서 휴식을 취합니다.

염증

피상 정맥 부위의 염증은 때때로 심한 송아지 통증을 유발합니다. 영향을받는 다리는 붉고 부어 있으며 뜨겁습니다. 이 상태를 혈전 정맥염이라고합니다. 박테리아 형태에서, 혈전이 형성되고, 그 결과이 위치로 이동하는 백혈구 (백혈구)가 염증을 유발한다. 반면에 세균성 염증은 세균의 확산으로 인한 가장 작은 부상으로 인해 발생합니다. 두 가지 형태 모두, 영향을받은 사람들은 반드시 의사를 만나야합니다.

척추 질환

특히 요추에서 척추의 질병은 또한 신경 압박이있는 경우 (예를 들어, 허리 디스크로 인해) 종아리 통증을 유발할 수 있습니다. 퇴행성 나선 채널 협착은 송아지에 통증을 유발할 수도 있습니다.

lod 증후군 / 구획 증후군은 순환 장애 중 하나이며 단일 근육 그룹의 장애입니다. 근육의 기능 단위를 구획 또는 상자라고합니다. 이것은 단단한 피부처럼 맞는 근막으로 둘러싸여 있습니다. 예를 들어, 혈종으로 인해 근육이 부어 오르면 구획의 조직 압력이 증가하여 미세 순환을 방해하고 근육과 신경을 과소 공급합니다. 예를 들어 뼈가 부러 지거나 타박상으로 인해이 증상이 급격히 발생하면 종아리 통증이 심하고 모든 것이 의학적 응급 상황을 나타내며, 거의 독점적으로 운동 선수는 만성 로그 증후군의 영향을받습니다.

미네랄 결핍 : 나트륨, 칼륨, 마그네슘

미네랄 나트륨, 칼륨 또는 마그네슘이 부족하면 종아리 통증이 생길 수 있습니다. 나트륨과 칼륨은 체액 균형과 신경과 근육의 기능에 중요합니다. 마그네슘은 또한 신경 및 근육 기능에 필요하며 에너지 대사에 관여합니다. 그러나 의학적인 설명없이 미네랄을 섭취해서는 안됩니다. 미리 혈구 수를 만들어야 할 수도 있습니다.

경련 같은 종아리 통증에 대한 가정 요법

종아리 통증을 유발하는 언급 된 질병은 의사의 손에 있습니다. 그러나 가벼운 통증의 경우 가정 요법을 사용할 수 있습니다. 과부하 또는 자세가 좋지 않은 경우 특히 간단한 가정 요법에 잘 반응하는 불만이 발생합니다.

육체 운동 후 통증은 종종 다리 경련의 형태로 발생합니다. 등장 성 음료 또는 사과 주스 분출기를 마시면이를 방지 할 수 있습니다. 운동 전 바나나는 마그네슘이 풍부하기 때문에 예방 수단으로 사용됩니다. 아몬드와 해바라기 씨도 언급되는데, 특히 미네랄이 풍부하여 종아리 통증을 예방할 수 있습니다. 스트레칭과 스트레칭 운동의 형태로 워밍업하는 것이 종종 권장되며 운동 전에 불만이 전혀 발생하지 않도록해야합니다.

송아지의 통증은 일종의 "과산"으로 인해 발생할 수도 있습니다. 이것은 동물성 식품, 특히 신선한 과일과 채소를 의식적으로 감소시키는 건강하고 균형 잡힌 기본이 풍부한식이 요법으로 대응됩니다. 한동안,베이스 정제 및베이스 분말은 또한 산-염기 균형에서 "건강한"균형을 설정하는 데 도움이됩니다. 그러나, 이러한 염기 제는 장기간 사용하기에 적합하지 않으며 특정 시간 동안 또는 필요에 따라 복용해야합니다.

송아지의 경련에 매우 유익한 가정 요법은 약간의 차가운 압축 오일로 문지르는 것입니다. 필수 라벤더 또는 로즈마리 오일 몇 방울과 혼합하십시오. 이것은 종아리 근육 전체를 이완시킵니다. 라벤더 및 / 또는 로즈마리는 차로서 효과를 지원할 수 있습니다. 그러나 약용 식물은 혈압을 높일 수 있으므로 고혈압 환자는 로즈마리를 사용해서는 안됩니다.

모든 가정 요법이 도움이되지 않으면 의사를 방문해야합니다. 가능한 근본적인 질병 또는 미네랄 결핍이 확인 된 후 구체적으로 치료 될 수 있습니다.

정맥이 영향을받는 경우 가정 요법

정맥의 질병은 의사에게 분명히 속합니다. 그러나 몇 가지 가정 요법도 사용할 수 있습니다. 말 밤나무는 여기서 언급 할 가치가 있습니다. 이것은 차 형태로 적용되어 정맥을 강화시키고 약한 정맥 또는 정맥류로 인한 종아리 통증에 작용합니다. 말 밤은 또한 많은 연고와 젤에 함유되어있어 송아지에 부드럽게 마사지되어 안심할 수 있습니다. 특히 장시간 서 있거나 앉아있는 것이 불가피 할 경우 말 밤나무는 외부에서 예방뿐만 아니라 사후 관리에도 사용됩니다.

종아리 통증에 대한 또 다른 가정 요법은 돌 클로버입니다. 이 약초는 정맥 강화, 항 혈전 및 충혈 제거 효과가 있습니다. 스톤 클로버는 일부 정맥 연고에서도 발견되지만 차로 섭취 할 수도 있습니다. 무리의 세 번째 허브는 컴프리이며, 외부 사용을 위해 다양한 정맥 연고에 들어 있습니다. 언급 된 차는 6 주 이상 지속적으로 마셔서는 안됩니다. 그런 다음 최소 2주의 휴식이 관찰되어야합니다.

치유 지구와 송아지의 차가운 압축 또는 랩은 고통을 제거 할 수 있습니다. 죽은 약간 차가운 물로 지구를 치유하여 만들어집니다. 시트에 적용하고 접은 다음 영향을받은 송아지 주위에 배치하면 통증을 완화시키는 좋은 가정 요법입니다.

일반적인 저지방 두부 치즈조차도 송아지 랩에 효과적입니다. 커드를 천에 놓고 끝을 감싼 다음 천을 송아지 주위에 감습니다. 정맥 시스템을 식히고 완화시킵니다.

종아리 통증이 있으면 다리를 최대한 자주 올리는 것이 중요합니다. 이를 위해 특수 정맥 쿠션이 권장됩니다. 예를 들어 다리를 벽이나 문틀에 기대어 바닥에 누워 다리를 풀어줍니다. 혈액이 역류 할 수 있고 잘 작동하지 않을 수있는 정맥 펌프가 완화됩니다.

정맥 약점으로 인해 정맥에 일반적으로 문제가있는 경우, 장시간 앉아 있거나 서 있지 않도록주의를 기울여야합니다. 이것이 가능하지 않은 경우 적절한지지 스타킹을 착용하면 도움이됩니다. 특히 비행에 권장됩니다.

정맥 문제로 인해 송아지에 통증이있는 ​​경우 열을 피해야합니다. 사우나 또는 온천 방문은 사전에 의사와 상담해야합니다. 송아지 마사지도 금기입니다. 적절한 정맥 연고로 송아지를 문지르십시오.

종아리 통증에 대한 일반적인 팁

송아지가 아프면 신발을 신어야합니다. 쿠션이있는 밑창은 특히 장거리를 걸어야 할 때 매우 중요합니다. 여름에는 맨발로 걷는 것이 도움이됩니다. 조깅 후 증상이 발생하면 운동화가 적합하지 않거나 운동 기술이 적합하지 않을 수 있습니다. 일부 스포츠 상점에서 제공하는 실행 분석이 여기에 도움이됩니다. 스포츠 활동 중 의류도 중요한 역할을합니다. 예를 들어 다리는 항상 따뜻하게 유지해야하며 반바지는 매우 따뜻한 온도에서만 적합합니다. (sw, nr)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의학 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

팽창:

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  • Physiopedia : Calf Strain (2019 년 8 월 27 일 접속), Physiopedia


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