가정 요법

기침 점액을 풉니 다-지침

기침 점액을 풉니 다-지침


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점액 분비는 신체에 필요합니다. 점막을 촉촉하게 유지하고 보호 층을 형성합니다. 그들은 또한 유기체를 청소하는 역할을합니다. 그들은 이물질, 먼지 및 세균을 묶어 점액과 함께 몸 밖으로 운반합니다. 우리는 소위 거담제 로이 과정을 지원할 수 있습니다. 자연 거담제에 관한 가장 중요한 사실 :

  • 점액은 수분, 선명도 및 산을 통해 용해됩니다. 그렇기 때문에 차, 물 또는 수프와 같은 액체가 점액을 퇴치해야하는 이유입니다.
  • 레몬과 식초와 같은 산성 음식도 붙어있는 점액을 느슨하게합니다.
  • 전염병과 같은 점액의 원인과 싸우고 선명도, 산도 또는 수분을 통해 점액을 액화시키는 약제가 이상적입니다. 여기에는 마늘과 양파가 포함됩니다.

점액

점액 부비동이나 기관지, 점액과 섬모는 기능을 수행하는 데 문제가 있습니다. 흡연 또는 감염은 신체가 과도한 점액을 분비하여 유해 물질 또는 병원체를 제거합니다. 점액이 많을뿐만 아니라 특히 힘든 경우가 많습니다. 따라서 그 자체로는 거의 흐르지 않으며 기침하기가 어렵습니다. 호흡하기가 어렵고 점액의 세균 수가 증가합니다. 결과적으로 더 많은 점막이 감염됩니다. 너무 많은 분비물도 점막을 덮으며 기능이 제한됩니다. 결과 : 기침, 압박감 및 호흡 곤란. 기침은 거의 효과가 없으며 점액을 제거하지 못한 시도는 근육 긴장과 근육통으로 이어집니다.

무거운 점액 형성의 원인

점액은 종종 상기도 감염, 특히 바이러스 및 때로는 박테리아의 증상입니다. 다른 트리거는 다음과 같습니다.

배기 가스 및 대기 오염

자동차 및 산업용 가스가 합리적으로 통제되는 국가의 사람들은 델리 또는 멕시코 시티에 도착했을 때, 즉 강한 스모그로 고통받는 대도시에서 감기에 걸릴 것이라고 종종 생각합니다. 점액은 여기에 이물질을 묶고 스모그가 강할수록 호흡기가 더 막힙니다.

알레르기

알레르기는 신체 면역계의 오작동 또는과 기능입니다. 생화학 경보는 이제 꽃가루와 같은 문제가없는 물질을 위험으로 인식하고 유기체의 방어가 시작됩니다. "위험"을 피하기 위해 신체는 더 많은 점액 분비물을 생성합니다.

천식

천식의 경우 기관지가 일시적으로 점액질 수 있습니다.

질병

독감에 걸린 사람이나 실제 독감에 걸린 사람은 누구나 알고 있기 때문에 신체는 점액 형성으로 다양한 감염에 반응합니다. 점액의 과잉은 만성 기관지염, 폐렴 및 낭포 성 섬유증에서 가장 분명합니다. 기관지염으로 기관지 통로가 막히고 섬모가 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.

연기

격렬한 기침은 몸이 담배의 독소를 제거하려고한다는 사실에서 비롯됩니다. 이들은 점막과 같은 기관지를 자극하고 섬모를 마비시킵니다. 머리카락이 더 이상 평소처럼 제거하지 않기 때문에 기관지에 점액이 쌓입니다.

거담제

우선 : 과도한 점액 형성은 질병이 아니며 반대로 질병 자체에 대한 신체의 방어이며 성공합니다. 점액이 거칠고 기침을 할 수 없다면 거담제는 하루의 순서입니다. 이를 통해 고형 점액이 액체가되어 기침이나 재채기를 할 수 있습니다. 일반적으로 잠자리에 들기 직전에 거담제를 사용하지 마십시오. 잠이 들었을 때 기침, 코골이 및 재채기가 의미가 없습니다.

사과 식초

점액을 푸는 내부자 팁은 사과 식초입니다. 드레싱을 곁들인 샐러드를 먹는 것만큼이나 무해합니다. 식초로 점액 약을 준비하는 것은 매우 간단합니다. 하루에 2 ~ 3 회 따뜻한 물 한잔에 사과 사이다 식초 1 ~ 2 티스푼을 넣고 꿀 2 티스푼을 섞어 마신다.
다른 식초와 마찬가지로 너무 많이 섭취하지 마십시오. 각각 2 티스푼 씩 2 ~ 3 잔이면 충분합니다. 많은 양의 식초는 위장이 과산되어 소화 문제를 일으킬 수 있습니다.

싸다

한 손으로 가슴 주위를 감싸는 젖은 랩을 몸을 따뜻하게 유지하고 다른 한편으로는 목처럼 입으로 흡입 할 수 있습니다. 열은 조직을 이완시키고 혈액 순환을 자극하며 수분은 점액이 액화되도록 도와줍니다. 코 앞에 랩을 붙인 경우 머스타드 오일, 양 고추 냉이, 가문비 나무 바늘, 마요라나 오일 또는 산 소나무와 같은 물 및 거담제 및 / 또는 항 감염성 물질의 양조에 담그십시오.

감자와 겨자 랩

감자 포장은 할머니 시대의 내부자 팁입니다. 점액의 경우, 겨자 잎과 같은 거담제를 함유 한 식물과 감자를 섞거나 요리 할 때 겨자 씨앗을 몇 개 추가하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 가루가 많은 감자를 가지고 부드럽게 요리 한 다음 젖은 천으로 으깬다. 그들은 겨자를 제공합니다. 가슴에 뜨거운 수건을 놓고 차가워 질 때까지 그대로 두십시오.

생강

생강은 거담제 중 슈퍼 스타입니다. 그것은기도와 기관지의 점액을 효과적으로 제거 할뿐만 아니라 소화 통증에 도움이되며 신체의 자유 라디칼과 싸우는 약 30 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 생강은 강력한 항균 효과가 있습니다. 생강은 또한 몸에 미네랄, 미량 원소 및 비타민을 공급합니다.

칠리

칠리 페퍼는 거담제 목록의 최상위에 있습니다. 더위는 캡사이신에서 나옵니다. 이것은 혈액 순환을 촉진하고 점막이 체액 분비물을 형성하도록합니다. 이렇게하면 점성 점액이 두꺼워지고 배액되거나 기침이 잘됩니다. 고추로 음식을 양념하거나 고추 가루를 물 유리에 넣고 하루에 세 개를 마실 수 있습니다. 그것이 너무 매운 경우 꿀과 레몬 주스로 맛을 세련하십시오.

여자 이름

아이비의 사포닌은 거담제 역할을합니다. 그러나 담쟁이는 대량으로 유독하기 때문에 약국에서 담쟁이 잎 추출물을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 기관지를 확장시키고 점액을 느슨하게합니다. 점액이 액화되어 기침이 잘 될 수 있습니다.

산, 물 및 선명도

물이 많고 뜨겁고 산성 인 음식은 점액에 작용합니다. 반면 우유, 요거트, 치즈, 설탕 및 전분은이를 촉진합니다.

수프는 음식을 통해 점액을 다루는 가장 좋은 방법입니다. 고추, 생강, 후추, 양파, 향신료, 마늘 또는 마늘 덩굴과 같은 매운 거담제로 양념하면 거담 효과가 증가합니다.

신 과일에서 감귤 주스를 뿌린 추가 음료, 즉 라임, 라임, 레몬 또는 자몽이 이상적입니다. 샐러드에서는 요구르트 드레싱을 사용하지 않지만 식초, 다진 양파, 신선한 마늘, 고추 조각 및 기름으로 만든 소스를 사용하십시오. 레몬, 라임, 라임, 자몽 및 고추 차, 특히 페퍼민트 차와 같은 주스가 음료로 적합합니다.

흡입

점액을 녹이기 위해서는 액체가 필요합니다. 사용할 수있는 다른 자원이 없더라도 수증기가 도움이됩니다. 흡입하면 기관지, 코 및 부비동에서 붙어있는 점액을 제거하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그것은 점액과 점막을 보습하여 분비물이 배수되도록합니다. 물, 냄비, 수건 만 있으면됩니다. 물이 끓을 때까지 물을 데운 다음 냄비 위로 구부리고 수건을 머리, 어깨 및 목에 대고 수증기가 빠져 나가지 않도록하고 몇 분 동안 심호흡을하십시오.

점액 형성은 종종 염증과 관련이 있기 때문에 허브가 물에 담가 세균을 파괴하고 염증을 늦출 수 있습니다. 여기에는 박하 잎, 카모마일, 심황 및 세이지가 포함됩니다. 유칼립투스, 페퍼민트, 겨자, 가문비 바늘과 같은 항염증제 인 에센셜 오일을 첨가 할 수도 있습니다.

점액 형성을위한 만능 제품은 또한 소금-일반 식탁 용 소금입니다. 뜨거운 물에 녹여 점막을 보습하고 세균을 죽입니다. 코 막힘에 대한 오래된 가정 요법은 소금을 물에 녹이고 다른 콧 구멍을 잡고 한쪽 콧 구멍을 통해 소금물을 당기는 것입니다.

마늘

마늘은 강력한 천연 항생제입니다. 그래서 그는 이미 독감과 같은 감염의 원인을 다루고 있습니다. 신선한 마늘은 선명도 때문에 점액을 녹입니다. 그것은 혈액 순환을 자극하고 분비물을 형성시킵니다. 마늘을 똑바로 먹거나 식초에 담 그거나 (두 배 효과) 식사에서 향신료로 사용할 수 있습니다. 마늘은 박하, 심황 또는 생강과 같은 다른 거담제와 잘 결합 될 수 있습니다.

심황

이 동양 향신료는 점액에 작용합니다. 요리에 맛을 내거나 물에 넣거나 심황과 꿀 페이스트를 만들 수 있습니다. 점액을 예방하기 위해 음식에 심황을 너무 많이 넣어서 내부에서 뜨겁고 따뜻한 맛을 느끼고 분비물 흐름을 느끼십시오. 요리 할 때 다음에주의하십시오. 인도 요리는 종종 심황과 우유 또는 요구르트를 결합합니다. 유제품은 거친 점액으로 이어 지므로 이러한 점액을 풀고 싶기 때문에 그러한 레시피를 피해야합니다.

공기를 가습하십시오

호흡기 부하는 종종 건조한 내부로 인해 발생합니다. 그러나 습도가 높을수록 점액이 잘 녹습니다. 가장 쉬운 방법은 흐르는 천에 젖은 천을 두는 것입니다. 또한 집 식물을 설치하고 정기적으로 살포하고, 스프레이 건으로 자신의 얼굴을 적시거나, 젖은 헝겊으로 얼굴을 가리고, 정기적으로 공기를 뿌리거나, 가습기를 가동하거나, 분수대를 설치할 수도 있습니다. 필요한 경우 물을 담은 그릇을 아파트에 넣으십시오.

많이 마시다

점액이 붙어 있으면 수분이나 차가 중요하든 항상 수분을 많이 섭취해야합니다. 액체는 점액과 점막을 보습하고 점액이 빠져 나올 수 있습니다. 술은 또한 "먹는"을 의미 할 수 있습니다. 점액을 풀려면 수분 함량이 높은 수프를 요리하십시오.

머스타드

겨자 제품, 즉 겨자, 겨자 기름 및 겨자 가루는 최고의 거담제 중 하나이며 또한 구입하기도 쉽습니다. 겨자 오일은 혈액 순환을 촉진하고 강력한 분비 형성을 보장하며 점액이 흐를 수 있습니다. 겨자는 다양한 방법으로 사용할 수 있습니다. 머스타드가 들어간 소세지, 겨자 소스가 들어간 계란 또는 겨자 드레싱이 든 샐러드는 치료에 똑같이 적합합니다. 겨자 기름을 뜨거운 물에 흡입하거나 콧수염에 겨자 기름 몇 방울을 더 쉽게 바르십시오.

레몬

레몬의 산도는 신체가 더 많은 액체를 생성하게하여 점액을 느슨하게합니다. 주스, 물 및 차에 레몬 주스를 흘리거나 생선 요리 및 샐러드에 레몬 요리를 뿌리거나 "사워 레몬"에 물릴 수 있습니다.

양파 주스

이 나라에서 자란 사람은 양파 주스를 기침과 거친 점액의 치료법으로 알고 있습니다. 이렇게하려면 양파를 조각으로 자르고 꿀이나 설탕을 넣고 모든 것을 밀폐하고 냉장고에 밤새 두십시오. 부작용으로 양파 냄새가 나기 때문에 약속이 불쾌한 지 여부를 생각하십시오.

코를 뚫지 마십시오

코에서 점액이 거칠어지고 딱지가 생기면 첫 번째 반사는 코를 뚫어 제거합니다. 이것은 점막을 쉽게 아프게하고 자극은 그것을 건조시켜 점액을 더욱 견고하게 만듭니다. 삐죽 거리는 대신 코를 적시 자.

가정 요법이 더 이상 도움이되지 않습니까?

가래가 막히면 거담제, 기침 다치거나 피를 기침하거나 갇힌 가래가 영아, 노인 또는 만성 질환에 영향을 미치더라도 임산부가 며칠 동안 지속되면 의사를 만나야합니다. 천식, 알레르기 또는 기관지염으로 고통받는 경우 항상 의사의 진료를 받아야합니다. 경고 표시는 또한 점액이 황록색으로 변하거나 고름 냄새가 나는 경우입니다. 이것은 심각한 감염을 나타냅니다. (닥터 우츠 안할 트)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌의 사양, 의학 지침 및 현재 연구에 해당하며 의사가 확인했습니다.

닥터 필. 우츠 안할 트, Barbara Schindewolf-Lensch

팽창:

  • Zeinab Mohsenipour, Mehdi Hassanshahian : Allium sativum 추출물이 6 가지 병원성 박테리아의 생물막 형성 및 활성에 미치는 영향, Jundishapur Journal of Microbiology, 2015, PubMed
  • Isabelle Guillou et al. : 대체 의사를위한 약, Georg Thieme Verlag, 2012 년 1 판
  • Michael Reiss .: ENT Medicine 전문 지식, Springer Verlag, 2009 년 1 판
  • Shive Narain Gupta et al .: 아유르베 다 의학 : kaya-cikitsa-내부 질환 치료법, Thieme; Edition : 3 차 업데이트 (2019 년 5 월 22 일)


비디오: 기침이 안 멈출때, 가래가 생길때, 허리 동작법. (할 수있다 2022).