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방광 약점-원인과 증상

방광 약점-원인과 증상


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방광 약점 또는 요실금은 자신을 비울 때 결정할 수 없음을 의미합니다. 보통 우리는 의식적으로 소변 흐름을 조절할 수 있습니다. 또한, 무의식은 의식적으로 통제되는 신경계 및 방광과 상호 작용합니다.

신경 경로는 신경을 통해 뇌로 소변을 보라는 충동을 전달합니다. 방광은 충분한 양을 제공해야하며 괄약근은 작동해야합니다. 방광이 비면 방광이 수축되고 괄약근이 이완됩니다. 방광 약점으로 고통받는 사람들은 더 이상 이러한 과정을 통제 할 수 없습니다.

여성의 요실금은 골반 근육의 약화로 인한 것일 수도 있습니다. 이것은 주로 임신 후에 발생합니다. 근육은 더 이상 방광 압력을 흡수 할 수 없으며 소변이 흐릅니다.

요금

우리가 무거운 육체 노동, 들기 또는 끌기, 과도하게 운동하거나 산을 오르는 경우, 방광에서 나오는 소변도 종종 열린 곳으로 밀려납니다. 방광 약점과 달리, 그것은 단지 몇 방울이며 우리는 마음대로 소변의 흐름을 막을 수 있습니다.

소변에 대한 과도한 충동

과다하게 소변을 보려는 충동이 있다면 방광을 누르고 소변을 즉시 방출하기 때문에 화장실에 계속 가야합니다. 방광은 우리가 원치 않고 모든 자세에서 비워집니다. 이 소변에 대한 충동으로 근육이 너무 강하게 작용하여 뇌에 채워진 방광을 수축시키고 제안합니다. 액체가 방광으로 들어가 자마자 소변을 보려는 충동이 생깁니다. 방광 감염, 방광 결석 또는 전립선 비대증과 같은 많은 심각한 질병이 원인 일 수 있습니다.

여성의 방광 약점

여성들은 종종 창피하다고 느끼기 때문에 방광 약점이 있다는 사실을 숨 깁니다. 요실금은 노인들에게 영향을 미치지 만 65 세 미만의 모든 20 세 여성은 특히 골반이 출생으로 약화되고 아기를 낳음으로써 추가로 부담을받는 젊은 어머니에게 고통을받습니다.

반면에, 노인들은 호르몬 균형이 변하기 때문에 방광 약이 발생합니다. 또한 과체중 여성과 결합 조직이 약한 여성에게 영향을 미칩니다. 질을 낮추면 방광 약화가 발생할 수 있습니다. 이 방광의 약점은 눈에 거슬리지 않게 시작됩니다. 여자는 처음에 소변 한 방울 만 잃어 버린 다음 두 개가되고 어느 시점에서 그녀의 일상 생활 전체가 고통받습니다. 또한, 골반 근육이 약 해지면 등, 목, 척추가 긴장되어 영향을받는 사람은 소화 문제와 복통으로 고통받습니다.

진단 및 치료

방광 약점에 대한 "긍정적 인"것은 영향을받는 사람들이 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있다는 것입니다. 의사는 골반 근육이 약한 지 쉽게 알 수 있습니다. 치료가 더 어렵습니다. 산부인과 전문의, 비뇨기과 전문의 및 항문 전문의가 최고의 연락처입니다.

영향을받은 사람들은 자신이 마시는 양, 이후 화장실에 얼마나 빨리 가야하는지, 그리고 소변을 보려는 충동을 통제 할 수 있는지 여부를 기록하는 습성 일기를 유지합니다. 의사는 골반 근육을 촉진시키고 소변을 검사하며 방광을 반사하고 초음파를 사용합니다.

골반 운동

한편, 일부 물리 치료사들은 골반저에도 특화되어 있으며 근육 약화 때문에 훈련은 근육과 방광을 강화시키는 데 도움이됩니다.

이를 위해 영향을받은 사람들은 의자에 앉아서 골반 근육을 조입니다. 심호흡을하면서 10 초 동안이 장력을 유지하십시오. 운동은 5 번 반복됩니다.

운동은 방광 약점에도 도움이되지만 방광에 스트레스를주는 스포츠는 피해야합니다. 예를 들어, 하복부가 함께 당겨지는 모든 형태의 웨이트 트레이닝 또는 다리 위치와 스트로크 동작이 방광을 누르는 테니스입니다.

그러나 모든 지구력 스포츠, 특히 수영 또는 하이킹이 특히 적합합니다. 요가 운동은 방광을 강화시키는 데 탁월하며 때로는 골반저를 목표로 삼습니다.

방광 약점을 앓고있는 비만인 사람들은 체중 감량으로 스스로를 돕는 가장 쉬운 방법입니다. 그들은 전체식이 요법을 완전히 영구적으로 바꿀 필요가 없습니다. 체중의 5 %를 잃으면 이미 영향을받는 사람들 대부분을 돕습니다.

일상적인 행동

일상 생활에 영향을 미치는 것들을 통합하는 단순한 행동은 방광 약화를 막아주고 일반적으로 건강을 향상시킵니다. 이뇨제 음료, 특히 알코올, 커피 및 차는 피해야합니다. 대신 물과 신선한 주스가 적합합니다.

다이어트는 유리하게는 과일, 채소 및 섬유로 구성되며 완제품이 아닙니다. 그러나 식사는 방광과 어떤 관련이 있습니까? 그들이 이런 식으로 장을 "파손"하면 장의 움직임을 완화하고 덜 짜야합니다. 이것은 방광에 대한 압박을 덜어줍니다.

영향을받은 사람들은 서서 똑바로 앉는 데 익숙해 질 수 있습니다. 이것은 골반 근육을 지원합니다.

스트레스는 방광 약화, 요가 운동, 자연의 보행 또는 때때로 휴식을 취하는 것도 도움이됩니다.

영향을받는 사람들이 심하게 들어 올려야하는 경우 간호사가 배우는 기술이 권장됩니다. 다리를 벌리고 웅크 리고 등을 똑바로 유지하십시오. 그런 다음 골반이 아닌 다리의 힘으로 들어 올립니다.

소변을 볼 필요가 있다고 느낄 때마다 화장실에 가지 않으면 방광을 운동 할 수도 있습니다. 똑바로 앉으면 방광이 완전히 비워 질 수 있습니다.

방광 약점은 요로 감염으로도 발생합니다. 쉽게 예방할 수 있습니다. 감염을 촉진 시키므로 차가운 표면에 앉지 마십시오. 약초 중에서 bearberry와 물냉이가 감염을 진정시킵니다. (닥터 우츠 안할 트)

저자 및 출처 정보

이 텍스트는 의학 문헌, 의료 지침 및 현재 연구의 요구 사항에 해당하며 의사가 확인했습니다.

지오 그라브 파비안 피터스

팽창:

  • Anne Freimann : 2007 년 Schluetersche의 방광 약점
  • Carl-Hermann Hempen : "방광 약화 치료-요실금": 한의학 / 한의학, 24 권 3 호, Springer Link
  • 다니엘레 페루 치니; 코넬리아 베 차트; 다니엘 핑크; David A. Scheiner : "여성의 과민성 방광 : 단계별 목표", in : Praxis, Volume 106, 2017, Hogrefe
  • 건강 정보 및 소비자 보호를위한 연방 협회-Info Gesundheit e.V. : www.bgv-blasenschwaeche.de (액세스 : 2019 년 8 월 9 일), 골반 근육 강화 운동


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코멘트:

  1. Corrick

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