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극단적 인 다이어트 : 젊은 여성들은 단 12 개월 만에 60 파운드 이상을 잃었습니다.

극단적 인 다이어트 : 젊은 여성들은 단 12 개월 만에 60 파운드 이상을 잃었습니다.


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조세핀의 화려한 변화

많은 과체중 사람들은 일상 생활에서 낙인을 다루고 모욕을 처리해야하며 초과 킬로를 잃는 것 이상을 원치 않습니다. 19 세의 Josephine Desgrand도이 일을 해냈습니다. “뚱뚱한 조시”는 그녀의 반 친구들에 의해 불려졌습니다. 그러나 오늘 그녀는 다이어트 아이콘입니다. 체중이 120 킬로그램을 넘으면 1 년 안에 약 60 킬로를 잃었습니다. 그래서 그녀는 다른 사람들의 역할 모델이되었고 Instagram에서 약 140,000 명의 가입자가 "Nolongerfatjosy"를 따릅니다.

퀸즐랜드 출신의 19 세의 조세핀 데스 그랜드 (Josephine Desgrand)는 전 세계의 관심을 불러 일으키는 라이프 스타일을 변화 시켰습니다. 급격한 체중 감량으로 인해 십대는 괴롭힘을당한 비만에서 1 년 안에 다이어트 아이콘으로 바뀌 었습니다. 결과적으로 라이프 스타일 변화를 통해 Josy는 체중을 122에서 60 킬로그램으로 줄였습니다.

조시 : "나는 큰 미식가였다"

2016 년 10 월 16 세의 Josephine Desgrand는 122 킬로그램의 무게를 가졌습니다. 그녀는 스포츠에 관심이 없었으며 모든 비용을 피하고 싶었습니다. 이를 위해 그녀는 음식 맛을 보았습니다. 그녀는 호주 뉴스 포털 인 "news.com"에 "내 부분은 엄청나고 빨리 먹었다"고 말했다. 학교에서는 모두 "Fat Josy"라고 불렀습니다.

너무 꽉 청바지는 실현을 가져

"내 친구들을보고 그들이 무엇을 입고 있는지, 무엇을 할 수 있는지에 대해 너무 질투했습니다."라고 조시는 당시 상황에 대해 말했습니다. 그녀는 자신이 실제로 원했던 청바지 한 켤레에 자신을 압착 한 방식을 기억합니다. 그녀는 청바지로 자신의 사진을 보았을 때 이렇게 할 수 없다고 결정했습니다.

앞으로 비행

Josy는 무언가를 바꾸기로 결정했습니다. "나는 그것을 너무 원했지만 너무 무겁고 과체중이 기쁘다"고 Josy는 말했다. 그래서 그녀는 자신과 다투었지만 그에 대한 생각을 멈추고 삶을 변화시키기 시작했습니다. 조세핀은 숨기지 않고 앞으로 도망 가기로 결심하고 인스 타 그램에 라이프 스타일을 기록했으며“nolongerfatjosie”(더 이상 뚱뚱한 조시)가 아닌 139,000 명 이상의 가입자에게 영감을주었습니다.

Willpower는 최고의 체중 감량 개념입니다

조세핀은 체중을 획기적으로 줄일 수있는 방법을 밝힙니다. "나는 설탕을 완전히 피하고 탄수화물 섭취량을 줄였습니다."그녀는 적절한 식단을 연구 할 때 매일 섭취하는 설탕의 양에 충격을 받았습니다. 젊은 여성은 체중 감량을 위해 수술, 약 또는 비싼 운동기구가 필요하지 않다고 강조합니다. "나는 무언가를 바꾸겠다고 결심했고 이제 다이어트가 체중 감량에 가장 중요한 요소라는 것을 의심하지 않는다"고 그녀는 다이어트 계획에보고했다. 체중 감량을 위해 일주일에 2 ~ 3 회 20 분 운동을했습니다.

처음에는 힘들었습니다-그런 다음 습관이되었습니다

이런 식으로 조세핀은 12 개월도 안되어 체중이 60 킬로 이상 줄었습니다. “내 인생의 최고의 결정이었습니다. 처음에는 매우 어려웠습니다. 처음 2 주간은 힘들었지 만 순전 한 결심으로 나를 인도했습니다. 그런 다음 습관이되었습니다.

[GList 슬러그 = "10 가지 팁 체중 감량"]

조시는 설탕을 비난

“최근에 설탕은 마약만큼 중독성이 있다고하는 기사를 읽었습니다. 미쳤다고 믿습니다.”라고 조시가 말했습니다. 실제로 최근의 연구에 따르면 설탕과 지방은 뇌의 약물처럼 작용합니다. 자세한 내용은 "뇌가 지방과 탄수화물의 혼합을 견딜 수없는 이유"와 "설탕 중독 : 원인, 증상 및 치료"를 읽으십시오. (vb)

저자 및 출처 정보



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