생리통에 대한 10 가지 가정 요법-카페인 피하기

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카페인 음료를 내버려두면 유제품을 피하는 다른 여성들이 복통과 싸우는 데 도움이되기 때문에 증상을 완화 할 수 있습니다. 일반적으로 근육을 이완시키고 신경을 진정시키는 많은 마그네슘 (견과류, 콩과 식물, 곡물 쌀 등)으로 건강하고 균형 잡힌 식단을 권장합니다. (이미지 : Antonioguillem / fotolia.com)