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당뇨병 예방을위한 10 가지 팁-콩과 식물

당뇨병 예방을위한 10 가지 팁-콩과 식물


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과학적 연구에 따르면 콩류는 혈당 수치를 낮추고 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 매일 29g의 콩류 (예 : 렌즈 콩, 병아리 콩, 말린 콩 및 신선한 완두콩)를 섭취하는 사람은 하루에 13g을 적게 섭취하는 사람보다 제 2 형 당뇨병의 위험이 35 % 낮습니다. 임상 저널 "임상 영양". 한 가지 가능한 설명은 콩과 식물의 혈당 지수가 낮다는 것입니다. 이것은 식사 후 혈당 수치가 더 느리게 상승한다는 것을 의미합니다. 또한 콩과 식물에는 섬유질, B 비타민 및 칼슘, 칼륨 및 마그네슘과 같은 귀중한 미네랄이 풍부합니다. (이미지 : piyaset / fotolia.com)

저자 및 출처 정보


비디오: 많이 할 수록 당뇨병이 예방된다. (유월 2022).


코멘트:

  1. Fek

    그건 그렇고, 라디오 프로그램은 이것에 관한 것입니다. 정의의 물결이 어땠는지 기억이 안나는데...

  2. Dall

    브라보, 얼마나 문구 ..., 훌륭한 생각

  3. Corwyn

    이 훌륭한 문구는 의도적으로되어야합니다

  4. Netaur

    좋은 생각 인 것 같습니다. 나는 당신과 동의합니다.

  5. Thurston

    가득한 ......................



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