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당뇨병에 대한 10 가지 팁-지구력 및 근력 운동

당뇨병에 대한 10 가지 팁-지구력 및 근력 운동


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웨이트 트레이닝은 장기 혈당 수준을 최대 0.5 %까지 낮추고, 지구력 트레이닝은 최대 0.7 %까지 낮출 수 있습니다. 이것은 약물 요법의 효과와 대략 일치합니다. 스포츠는 또한 세포의 인슐린 감도를 향상시킵니다. 진성 당뇨병에서는 적어도 150 분의 지구력 운동을 일주일에 3 ~ 5 일 동안 연습해야합니다. 웨이트 트레이닝은 3 일마다 프로그램의 일부이며 모든 큰 근육 그룹을 포함해야합니다. 가급적 치료하는 의사와상의하여 인슐린 섭취량을 점진적으로 조정하는 것이 중요합니다. (이미지 : Merpics / fotolia.com)

저자 및 출처 정보


비디오: 우수의 성분분석. 카페인의 모든 것 (칠월 2022).


코멘트:

  1. Renfield

    Amazing theme ....

  2. Mooguzilkree

    매우 재미있는 의견에 동의합니다

  3. Abdul-Salam

    This phrase is simply incomparable)

  4. Lootah

    모든 한계를 통과하십시오.

  5. Broehain

    모든 것이 잘됩니다.



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