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심방 세동 : 심장을 보호하는 방법

심방 세동 : 심장을 보호하는 방법


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심장 전문가는 심방 세동을 예방하는 방법을 설명합니다

가슴이 갑자기 목을 때리는 것을 느낄 수 있도록 심장이 갑자기 경주를 시작하면 가슴에 가해지는 압력이 너무 커서 숨을 거의 쉴 수없고 갑자기 어지러움이 발생하고 불안이 퍼지면 심방 세동을 행동하십시오. 이러한 세동 공격은 위험하며 종종 영향을받는 사람들을 불안정하게 만듭니다. 이러한 발작으로부터 자신을 보호하거나 빈도를 크게 줄이기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 심장 전문가가 설명합니다.

독일 심장 재단 (German Heart Foundation)은 최근 무료 가이드 "리듬에서 심장 : 심방 세동"을 발표했습니다. 이 가이드에서 심장 전문가는 심방 세동과 같은 심장 부정맥의 위험에 대해보고합니다. 심방 세동은 치료법이 가장 적합하며 모든 사람이 스스로 예방할 수있는 방법을 알려줍니다. 몇 가지 중요한 측면이 있습니다!

발작 인식

독일 심장 재단 (German Heart Foundation) 보고서의 전문가로서, 심방 세동의 첫 번째 공격은 종종 계단 오르기와 같은 가벼운 활동 중에 발생합니다. 이로 인해 맥박이 분당 최대 160 비트까지 상승하는 격렬하고 불규칙적 인 심장 박동이 발생할 수 있습니다. 심장 박동이 너무 강해서 목구멍에서 느껴집니다. 이것은 종종 가슴의 압박감을 동반하며 호흡 곤란이 동반됩니다. 또한 종종 약한 느낌이 있습니다. 그러나 모든 심장 세동이 명확하게 인식되는 것은 아니라고 전문가들은 경고했다. 많은 경우 부정맥은 감지되지 않습니다.

심방 세동으로부터 어떻게 자신을 보호 할 수 있습니까?

심장 전문가 인 Dr. 박사는 "심방 세동 환자는 재발 성 심방 세동 공격의 위험을 극적으로 감소시키기 위해 운동과 체중 감량이 매우 중요하다"고 말했다. 메드. 보도 자료에서 독일 심장 재단의 과학 자문위원회의 Bernd Nowak. 운동과 지구력 운동은 심방 세동 환자가 심부전, 관상 동맥 질환 및 고혈압과 같은 다른 심장병 환자와 마찬가지로 심장 상태를 개선하는 데 중요합니다.

과장하지 마십시오

노박 교수는“그러나 훈련량은 항상 의사와 함께 결정해야한다”고 조언했다. 심방 세동 환자가 이미 베타 차단제 또는 리듬 약물과 같은 성능 저하 약물을 복용하는 경우 먼저 회복력을 의학적 테스트로 결정해야합니다.

이 스포츠는 심장 보호에 적합합니다

Nowak은 심방 세동 환자에게 걷기, 조깅, 걷기, 자전거 타기, 에르고 미터 훈련 또는 춤과 같이 일주일에 3 ~ 5 회 20 ~ 30 분 동안 일주일에 3 ~ 5 회 정도의 내구 훈련을받는 것이 좋습니다. 또한 Nowak에 따르면 저용량 강도 훈련이 훈련의 일부가되어야합니다. 심장 전문가는 "심방 세동의 영향을 많이받는 노인들은 웨이트 트레이닝으로 인한 낙상 위험이 적고 일상 생활에서 더 잘 대처할 수있다"고 말했다.

약보다 운동과 체중 감량 효과가 더 좋습니다

탄력성을 50 와트 이상 높이면 새로운 공격의 위험이 3 분의 1 이상 줄어 듭니다. 이 증가는 일반적인 보행보다 더 빨리 걸을 때 발생하는 하중에 거의 해당합니다. 또한 체중의 10 %를 잃으면 탄력성을 50 % 이상 높일 수 있습니다. 이런 식으로, 심방 세동의 재발 위험은 3/4 정도 감소 될 수 있습니다. 심장 전문의 Nowak은 "이 효과는 너무 커서 약물로는 달성 할 수 없다"고 강조했다.

이 스포츠를 자제하는 것이 좋습니다

운동 중 심방 세동이 발생하면 호흡 곤란 또는 약점과 같은 증상이 갑자기 나타날 수 있습니다. 이런 이유로 Nowak 교수는 등산이나 하이킹을 요구할뿐만 아니라 바다와 다른 물에서의 수영에 대해 조언합니다. 산악 자전거 타기, 스노우 보드, 알파인 스키 또는 무술과 같은 부상이 많은 스포츠에 관해서도 특히 환자가 Marcumar, Falithrom, Eliquis, Lixiana, Pradaxa 또는 Xarelto와 같은 항응고제를 복용하는 경우주의를 기울여야합니다.

심방 세동은 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다

"뇌졸중은 심방 세동의 가장 큰 위험"이라고 심장 전문의 Dr. 보도 자료에서 Gerian Grönefeld. 심방 세동은 모든 뇌졸중의 20-30 %에서 발생합니다. 여기에 가장 좋은 보호 방법은 근본 질환을 인식하고 지속적으로 치료하는 것입니다. 인식되지 않고 치료되지 않고 항 응고 약물의 보호 효과가 없기 때문에 심방 세동 환자는 뇌졸중으로부터 보호되지 않습니다.

심방 세동의 위험 요인

심부전, 신부전, 수면 무호흡 (수면시 호흡 장애) 및 고혈압은 심방 세동을 촉진 할 수 있습니다. Grönefeld에 따르면, 고혈압 환자의 약 3 분의 1도 심방 세동을 경험합니다. Grönfeld는 "고혈압과 심방 세동 환자는 두 가지 요인에 노출된다. 한편, 고혈압은 혈관 부하로 인해 심장 마비와 뇌졸중의 위험을 증가시키는 반면, 심방 세동은 혈전 형성의 위험을 유발하여 뇌졸중을 유발할 수있다"고 설명했다.

심방 세동을 예방하기 위해 근본적인 질병을 통제하십시오

따라서 고혈압 환자는 약물에 잘 적응하고 정기적으로 혈압 모니터로 맥박을 검사하고 정기적 인 건강 검진을 받음으로써 질병을 통제하기 위해 특별한주의를 기울여야합니다. Grönefeld에 따르면 심방 세동의 다른 위험 환자는 심장 판막 질환, 당뇨병 또는 관상 동맥 심장 질환을 앓고있는 사람들입니다. 이들은 또한 불규칙한 펄스의 발생에주의를 기울여야합니다. (vb)

저자 및 출처 정보


비디오: 건강백과사전 - 부정맥 심방세동 (할 수있다 2022).