뉴스

건강 보조 식품 : 뼈 건강에 도움이되지 않는 비타민 D 알약

건강 보조 식품 : 뼈 건강에 도움이되지 않는 비타민 D 알약


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

비타민 D 보충제는 뼈에 어떤 영향을 미칩니 까?

비타민 D 보충제를 복용해도 뼈 건강에 긍정적 인 영향을 미치지 않습니다. 이 주제에 대한 가장 큰 검토는 영향을받은 사람들이 뼈의 건강을 개선하기를 원한다면 겨울철에 자주 권장되는 비타민 D 섭취가 실제로 필요하지 않다는 결론에 이릅니다.

오클랜드 대학교와 애버딘 대학교 과학자들은 현재 공동 연구에서 비타민 D 보충제가 뼈 건강을 개선하지 못한다는 것을 발견했습니다. 의사들은 그들의 연구 결과를 영어 저널 인 "랜싯 당뇨병과 내분비학"에 발표했습니다.

현재 조사 결과는 어떻습니까?

81 개의 개별 연구에서 수집 한 대규모 메타 분석 결과, 일부 희귀 질환에 걸릴 위험이 높은 사람들을 제외하고는 뼈 건강에 비타민 D 보충제를 복용했을 때 긍정적 인 효과가 있다는 증거는 없습니다. 저자들은 겨울철에 뼈 건강을 위해 비타민 D 보충제를 복용해야한다고 조언합니다. 오클랜드 대학교 (University of Auckland)의 연구 저자 인 Mark Bolland 교수는 지난 4 년간 비타민 D와 뼈 건강에 관한 30 가지가 넘는 무작위 통제 실험이 발표 된 바있다. 현재의 메타 분석에 따르면 비타민 D는 고용량이든 저용량이든 골 미네랄 밀도가 골절을 방지하거나, 떨어지거나, 개선하지 않는다고 전문가들은 덧붙였다.

추가 조사는 무의미한가?

의사는 비타민 D가 뼈 건강에 미치는 영향에 대한 추가 연구가 불필요하다고 말합니다. 이용 가능한 증거에 근거하여, 연구원들은 근골격 결과를 다루는 비타민 D 보충제에 대한 추가 연구에 대한 근거가 거의 없다고 생각합니다.

우리는 보통 어디에서 비타민 D를 얻습니까?

누구나 비타민 D가 필요합니다. 그러나 문제는 식품 보충제를 통해 비타민 D를 섭취해야하는지 여부입니다. 비타민 D는 햇빛에 노출 된 결과 신체에서 자연적으로 생성됩니다. 또한 대구 간유, 찌꺼기, 달걀 노른자 및 연어와 고등어를 포함한 기름진 생선과 같은 소수의 음식에서도 발견됩니다.

비타민 D 보충제는 희귀 질환에 걸린 사람들을 돕습니다

평가 된 연구는 대부분 골다공증 위험이 높은 노인들을 대상으로 실시되었습니다. 그러나 성인 구루병의 한 형태 인 골연화증의 위험이 높은 사람들을 제외하고는 성인들에게 혜택이 있다는 증거는 없다고 연구원들은보고했다. 과학자들의 진술은 연구가 부족했기 때문에 어린이나 청소년에게는 적용되지 않습니다. 다양한 연구를 분석 한 이유는 많은 환자와 의사가 이전 연구와 (사회) 매체에 의해 비타민 D가 만병 통치약이라는 확신을 얻었 기 때문입니다. 그러나 이것은 뼈 건강 측면에서 확인되지 않았습니다. (같이)

저자 및 출처 정보



비디오: 종합 영양제 먹고 있는데 비타민C, 비타민D, 마그네슘 등 추가로 먹으면 성분이 겹치는데 괜찮은 걸까요? 아래 설명란에 주의사항 꼭 봐주세요 (할 수있다 2022).