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폐경기의 열광에 도움이됩니다.

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폐경기 증상 : 안면 홍조 등을 위해 할 수있는 일

일과성 및 땀은 폐경기 동안 가장 흔한 불만 중 하나입니다. 과거에는 종종 그러한 증상에 대해 호르몬이 사용되었습니다. 그러나 이제는이 치료가 건강 위험과 관련 될 수 있음이 알려져 있습니다. 그러나 어쨌든 폐경 증상을 퇴치하기에 충분한 자연적 조치가 있습니다.

모든 여성이 불평하는 것은 아닙니다

폐경은 모든 여성마다 다르게 느껴집니다. 하나는 전혀 증상을 보이지 않지만, 다른 하나는 안면 홍조, 수면 장애 및 기분 변화와 같은 심각한 증상을 겪습니다. 일부 건강 전문가에 따르면 가장 효과적인 치료법은 호르몬 치료이지만 치료 없이도 거의 모든 영향을받는 여성의 증상은 시간이 지남에 따라 가라 앉아 결국 스스로 사라집니다. 다양한 자연 요법 옵션도 제공됩니다.

수많은 폐경기 증상

평균적으로 폐경기-마지막 생리 기간은 50 세부터 시작됩니다. 그러나 일부 여성은 40 세의 나이에 폐경기의 첫 징후를보고합니다.

폐경은 질병이 아니라 호르몬 균형이 변하는 여성의 자연 노화 과정의 일부이며, 특히 성 호르몬, 프로 게 스토 겐 및 에스트로겐의 비율입니다.

신체의 호르몬 변화가 경험되는 방식은 매우 개별적입니다. 첫 번째 증상은 여성 호르몬 에스트로겐 (폐경 전)의 생산 감소로 나타날 수 있습니다.

폐경기 증상의 목록은 길다 : 안면 홍조, 발한, 빠른 심장 박동, 수면 장애, 현기증, 우울한 기분, 건조 및 질 감염 및 요로 증상은 몇 가지에 불과합니다.

그들은 모두 삶의 질에 강한 영향을 미칩니다.

부작용으로 호르몬 치료

호르몬 대체 요법 (HET)은 오랫동안 가장 중요한 치료법으로 여겨져 왔습니다. 그러나 심각한 부작용의 증거가 증가하고있었습니다.

예를 들어, 미국의 연구자들은 작년에 호르몬 대체 요법이 폐경기의 청력 손실을 유발할 수 있다고보고했습니다.

그리고 이전의 연구에 따르면이 치료법은 난소 암에 유리합니다.

특정 호르몬 제제는 또한 유방암, 혈전증, 뇌졸중, 심장 마비 및 기타 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있습니다.

약초 성분과 요법

그럼에도 불구하고, 호르몬 치료는 폐경기 증상에 가장 효과적인 치료법이라고 많은 건강 전문가들은 믿고 있습니다.

Dr.와 같은 일부 전문가 메드. Blaubeuren 부지의 Alb-Donau Clinic 부인과 및 산부인과 의사 중 한 명인 Martin Bäuerle은 호르몬 요법이 적절한 지 여부는 항상 개인의 경우에 달려 있다고 지적합니다.

"ADK GmbH for Health and Social Affairs"의 메시지에 따르면 전문가는 건강 포럼에서 초본 활성 성분과 치료법에 대한 추가 연구가 진행되고 있다고 설명했습니다.

Bäuerle에 따르면 다양한 식품에서 발견되는 동종 요법 제제는 개별 경우에 충분할 수 있습니다.

따라서 순결한 나무 또는 검은 코호시는 호르몬 균형을 조절할 수 있습니다. 레몬 밤, 발레리 안 또는 열정 꽃은 수면 장애를 돕습니다.

약초는 또한 가능한 상호 작용을 고려하여 의사와상의하여 처방 된 호르몬 요법을 보충하는 데 사용될 수 있습니다.

약초 약물도 부작용이 있으며 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단과 적절한 운동

균형 잡힌 저탄수화물 다이어트, 적은 고기, 야채 및 과일 섭취를 권장합니다.

미국 과학자들이 연구에서 발견 한 것처럼 특히 회향은 폐경기의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한, 많은 여성들은 걷기와 춤, 일상 생활에 통합 될 수있는 운동과 같은 지구력 영역에서 충분히 운동하면 기분이 좋아집니다.

"니코틴, 알코올 또는 커피와 같은 너무 많은 자극제를 분배하는 것은 기본적으로 모든 치료 수단을 지원합니다"라고 Dr. 바울 레

극도의 고열이 발생하는 경우면과 같은 천연 섬유로 만든 세탁물을 착용하거나 양파 피부 기술을 사용하여 옷을 입는 것이 좋습니다.

또한 전문가들은 차가운 음료보다는 따뜻한 음료를 마시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 세이지 주입이 권장됩니다.

시원한 세척, 미지근한 반욕 또는 번갈아가는 샤워는 종종 폐경기의 부작용을 어느 정도 억제하기에 적합합니다.

예를 들어, 민트 오일 몇 방울이 든 발 욕조는 뜨거운 발을 막을뿐만 아니라 몸 전체를 식힐 수 있습니다.

마사지와 사우나 방문은 증상뿐만 아니라 영혼에도 좋습니다. (기원 후)

저자 및 출처 정보


비디오: 폐경과 갱년기증상 - 이선미 교수명지병원 가정의학과 생방송cu0026m (할 수있다 2022).